#213: Petra Malm & Jesper Berlin, elitsoldaterna från Elitstyrkans hemligheter
Hur tränar egentligen en elitsoldat? Hur fort måste man springa och hur stark måste man vara? Hur tränar man för att kunna bära en person som är dubbelt så tung som man själv? Har de någonsin fruktat för sina liv? Hur klarade de omställningen till ett civilt liv och hur tränar de idag? När tv-programmet Elitstyrkans hemligheter hade premiär på TV4 i början av året möttes vi av något som fick program som Expedition: Robinson att framstå som mys-tv. Och trots att de 18 deltagarna var extremt vältränade kunde tittarna se hur de pressades hårt, långt över sin fysiska och psykiska bristningsgräns, tills det till slut endast återstod tre personer som hade klarat samtliga prövningar liknande de uttagningstester som görs till ett elitförband. I det här avsnittet möter du två av instruktörerna i programmet: Petra Malm (första kvinnan i svenska specialförbandet SOG) Jesper Berlin – eller PAM och BELLA, som deras kodnamn lyder. 110 % inspiration och många skratt utlovas! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
16 Huhti 20211h 11min
#212: Susanne Dalsätt, från otränad soffpotatis till Ironman!
Som 22-åring var Susanne Dalsätt sockerberoende, överviktig och fick av sin läkare höra att hon riskerade att drabbas av diabetes typ 2 – den livsstilsrelaterade diabetesformen. Idag, över 20 år senare, är det extremt svårt att tro att det där ens har hänt. Med hela SEX avklarade Ironmans och ett heltidsarbete som går ut på att hjälpa människor till en bättre hälsa känns hon så oerhört självklar i den rollen. En enormt inspirerande resa som det är omöjligt att inte beröras av! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
9 Huhti 20211h 14min
#211: Allt om löparskador och hur du undviker dem!
Hälsporre, löparknä, hopparknä och höftsmärtor. Tyvärr drabbas de flesta löpare förr eller senare av skador – och jag är en av dem. Under åren har jag testat en mängd olika behandlingar och träffat flera experter inom området. Men ingen har lyckats få ordning på mina skadebesvär så framgångsrikt som the one and only: Ruud Alsemgeest! På sin praktik i Stockholm hjälper han inte bara motionärer utan också flera av våra främsta långdistanslöpare att hålla sig skadefria. Ett hett tips från mig: missa INTE detta avsnitt om du gillar att springa! Ruud är fantastisk! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2 Huhti 20211h 23min
#210: Johan Hasselmark & Carl Magnus Helin, ALLA kan bli vinnarskallar – så gör du!
Får du aldrig de resultat du vill ha? Drabbas du av prestationsångest när du ska tävla, så att allt låser sig? Har du försökt följa träningsprogram, utan att lyckas? Du är inte ensam! Men de goda nyheterna är att ALLA kan nå sina mål, det gäller bara att hitta sina ÄKTA motivationer och drivkrafter. Carl Magnus Helin från Talent Q har 30 års erfarenhet av personlighetsanalyser som verktyg i rekrytering, ledarskapsutveckling och inte minst prestationsutveckling och coachning av atleter på alla nivåer. Han är också mental tränare till en rad elitidrottare, bland annat Sara Hector. Tillsammans med Johan Hasselmark, coach och platschef på aktivitus i Stockholm, skapar han nu framtidens träningsupplägg där hänsyn tas till varje enskild persons unika behov. Ett extremt spännande och intressant avsnitt fullmatat med kunskap och inspiration! Det här kan vara den viktigaste timmen du någonsin har investerat i din träning ;-) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 Maalis 20211h 14min
#209: Ortorexi – besatt av kost och träning, del 2
Vilka är de största riskerna med att vara utan mens? När övergår normal träning till en sjuklig träningsfixering? Vilken hjälp kan man få om man själv lider av ortorexi? Hur bemöter man någon som man misstänker lider av ortorexi? Det här och en massa andra superviktiga saker diskuteras i den andra delen i Maratonpoddens serie om ortorexi, den här gången med Yvonne Lin, hälsovetare och expert på ortorexi och Helena Kopp Kallner, gynekolog och forskare. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Maalis 20211h 8min
#208: Lovisa Modig, längdskidlandslaget bröt ner mig helt
Lovisa Modig skulle bli svenska längdlandslagets nya stjärna, men när hon vägrade träna den mängd som landslaget krävde blev hon utkastad ur landslaget. Trots att hon flera gånger hade bevisat att det anpassade upplägget hon själv hade hittat fram till gav mycket bättre resultat, trots att hon själv var utbildad tränare. Hon kände tydligt att hon gick emot oskrivna regler och normer om hur en landslagsåkare bör träna – och leva. I den här intervjun berättar Lovisa om resan från lovande talang till totalt nedbruten både mentalt och kroppsligt. Än idag drabbas hon av oförklarliga hjärtrusningar, som en följd av flera års felaktig träning, allt med svenska längdskidlandslagets goda minne.Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från hälsoföretaget Holistic – med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.Som du kFöljmörj Maratonpodden på FacebookFölj Maratonpodden på Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Maalis 20211h 14min
#207: Träningsspecial med Mattias Reck – sista delen!
Vilka intervaller är mest inne just nu? Supertrenden "high sugar training" som är extremt populär bland elitlöpare, hur funkar den och är den något även för oss motionärer? Och den eviga frågan: hur ofta och länge bör man springa långpass? Räcker det inte med att köra kort och hårt? Sista delen i träningsspecialen med Mattias Reck, populär elit- och motionärstränare, är här och den här gången frossar vi loss i massvis med frågor från er lyssnare!Följ Maratonpodden på FacebookFölj Maratonpodden på InstagramStötta Maratonpodden – bli en Patreon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5 Maalis 20211h 6min
#206: Träningsspecial med Mattias Reck – del 3!
Hur vet man vilken träningsmetod som funkar bäst för en viss person? Hur vet man om pass bör tas bort eller läggas till? Ska man träna på det man är bra på eller precis tvärtom – på det man är dålig på? Och hur får man snabbt upp sin VO2max? Varmt välkommen till del tre i serien om konditionsträning med Mattias Reck, hyllad tränare för såväl elit som motionärer.Följ Maratonpodden på FacebookFölj Maratonpodden på InstagramStötta Maratonpodden – bli en Patreon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 Helmi 202148min
