#37. VECKANS UTMANING: SĂ„ blir du pigg och glad?
VĂ€lkommen till BerĂ€tta alltid det hĂ€r och veckans utmaning - som vi publicerar varje mĂ„ndag.Med en liten sak du kan prova för att mĂ„ lite bĂ€ttre. Eller kanske rent av fĂ„ nĂ„gon annan att mĂ„ bĂ€ttre.Vi som gör podden heter Frida Boisen och Tilda Boisen.SĂ„ vad gör dig pigg och glad egentligen? Ja, det Ă€r ett tips som vi har fĂ„tt av av en av vĂ„ra tidigare poddgĂ€ster: Komikern Karin Adelsköld. Pigg och glad Ă€r nĂ€mligen Karins mantra, tre magiska ord som fĂ„tt henne att mĂ„ fortsatt bra, nĂ€r hon hittat vĂ€gen tillbaka frĂ„n utmattning.Har du nĂ„got inbokat den hĂ€r veckan som gör dig pigg och glad? Har du nĂ„got idag som gör dig pigg och glad idag?Om du inte har det, boka in det! Du Ă€r vĂ€rd att fĂ„ uppleva kĂ€nslan att vara pigg och glad â sĂ„ gör vad du kan för att fĂ„ mer av de ögonblicken.Pigg och glad-kĂ€nslor behöver inte komma frĂ„n yoga.Pigg och glad-magi kan bo i sĂ„vĂ€l kramar som i go-cart.Vad gör dig pigg och glad? BerĂ€tta gĂ€rna sĂ„ kanske du kan ge inspiration till nĂ„gon annan!Och glöm inte att tagga oss, @berĂ€tta_alltid_det_hĂ€rHa en fantastisk mĂ„ndag! Ta hand om dig! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
16 Loka 20235min
#36. FREDAGSSPECIAL: Veckans lyckligaste ögonblick
Happy Friday! VÀlkommen till BerÀtta alltid det hÀr med Frida Boisen och Tilda Boisen och vÄr allra första fredagsspecial dÀr vi bjuder pÄ en underbar liten övning som vi vill tipsa om för att hitta tacksamhet och positiv energi. En övning vi kallar: Lyckligaste ögonblicket. Lyckligaste ögonblicket Àr en sÄ fin övning att köra pÄ fredagar. Extra vÀlgörande att prova i de utmanande tider vi lever i just nu, dÀr vi Àr mÄnga som har det tufft. Just nu kan det dÀrför vara extra vÀlgörande att fÄ avsluta veckan med positiv energi. För att hjÀlpa dig sjÀlv (och de runt dig) att inse vad som varit ditt lyckligaste ögonblick den hÀr veckan - sÄ att du kan fÄ fler lyckliga ögonblick. Kanske kan du inspirera andra till mer lyckliga ögonblick.Varför inte göra Veckans lyckligaste ögonblick till din nya fredagsrutin? Testa att göra övningen sjÀlv eller gÀrna tillsammans med ditt team pÄ jobbet, med din familj eller nÄgon annan du tycker om. SÄ hur gÄr övningen till? In och lyssna pÄ avsnittet! Kort och underbart.Tipsa gÀrna vidare om BerÀtta alltid det hÀr pÄ sociala medier - och berÀtta gÀrna vidare om ditt lyckligaste ögonblick.Pinga in @beratta_alltid_det_har pÄ instagram och om du gillar oss ge oss gÀrna fina betyg. Det betyder sÄ mycket. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 Loka 20239min
#35. Lena Morin NilsĂ©n om att överleva incest â "Jag sa ingenting, jag var livrĂ€dd"
I dagens avsnitt av "BerÀtta alltid detta" gÀstar Lena Morin Nilsén, som berÀttar otroligt gripande om de fruktansvÀrda sexuella övergrepp hon blev utsatt för under mÄnga Är av sin egen pappa. Det började en dag nÀr Lena solar i solariet hemma, nÀr hon kÀnner sin pappas hans pÄ hennes nakna bröst. Hon flyger upp. Pappas ord: "Det dÀr var vÀl inte sÄ farligt". Sen blir det mycket vÀrre. I det fina huset i Dalarna blir övergreppen blir betydligt grövre, och Lena utsÀtts för flera övergrepp i veckan under mÄnga Är. Och vÄgar inte berÀtta för nÄgon. Varje Är anmÀls 18 000 sexualbrott i Sverige, varav 3 000 drabbar barn under 17 Är. En av de barnen var Lena.Hör hur vÀndningen till slut kom. Om hjÀlten som rÀddade Lena ur helvetet. Om polisanmÀlan och rÀttegÄngen. Trots domen sÄ fick Lena inte mycket stöd. Lena bestÀmde sig för att grunda organisationen Nxtme för att hjÀlpa barn och unga som blivit utsatta för incest. Idag har organisationen hjÀlpt - och hjÀlper sÄ mÄnga utsatta. Nu berÀttar Lena för första gÄngen i en poddintervju om hennes uppvÀxt. Missa inte heller Lenas bok: "Aldrig kunde han döda mig".Om du har blivit utsatt för incest, kontakta Help@nextme.se för anonym hjÀlp och stöd.Bris erbjuder ocksÄ stöd för unga, ring 116111 eller chatta med dem dygnet runt.Missa inte detta otroligt viktiga avsnitt. Tack Lena för att du berÀttar och hjÀlper sÄ mÄnga andra utsatta idag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
11 Loka 20231h 4min
#34. VECKANS UTMANING â Ge en komplimang!
VĂ€lkomna till BerĂ€tta alltid det hĂ€r och tadaaa: Veckans utmaning! â€ïžđđDet Ă€r mĂ„nga som har det tufft just nu, mitt i en utmanade lĂ„gkonjunktur och med en orolig situation i vĂ€rlden. DĂ€rför kan det just nu betyda extra mycket att fĂ„ genuin positiv feedback.Tilda och Frida utmanar dig den hĂ€r veckan att ge en komplimang till nĂ„gon du tycker om!Alla Ă€lskar ju att fĂ„ komplimanger, och det bĂ€sta Ă€r att nĂ€r du hyllar nĂ„gon annan, dĂ„ mĂ„r du faktiskt bĂ€ttre sjĂ€lv. Det krĂ€vs sĂ„ himla lite att ge en komplimang men det kan verkligen göra nĂ„gons dag.Kom ihĂ„g: Ju mer du ger - ju mer fĂ„r du! â€ïžđGe komplimangen till nĂ„gon i familjen, till nĂ„gon pĂ„ jobbet, till en vĂ€n eller nĂ„gon annan. Redo för en överkurs? đOch om du fĂ„r feeling, passa pĂ„ att hylla nĂ„gon offentligt, sĂ„ kanske du rent av inspirerar nĂ„gon annan. LĂ„t din komplimang synas! Hylla nĂ„gon pĂ„ sociala medier och berĂ€tta vad du tycker den personen gör sĂ„ bra!HjĂ€lp oss att sprida dina komplimanger vidare! Pinga in oss: @BerĂ€tta_alltid_det_hĂ€rNu kör vi! â€ïžđ„đ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
9 Loka 20236min
#33. Aldrig slÀppa taget - Tilda Boisen om nÀr sjÀlvkÀnslan Àr lÄg
Hur Ă€r det egentligen med sjĂ€lvkĂ€nslan pĂ„ en skala ett till tio? I veckans avsnitt av "BerĂ€tta alltid det hĂ€r" pratar Frida och Tilda om nĂ€r sjĂ€lvkĂ€nslan Ă€r lĂ„g. Riktigt lĂ„g.Och hur man kan göra för att hitta vĂ€gen upp. Hur Tilda och Frida lĂ€kt, inte minst genom att skriva.Tilda delar med sig om en fruktansvĂ€rt tuff period i livet dĂ€r sjĂ€lvkĂ€nslan var i botten, en tid hon ocksĂ„ beskriver i Tildas och Fridas nya bok "Aldrig slĂ€ppa taget".Och tillsammans med mamma Frida sĂ„ diskuterar de bĂ„da vad man egentligen behöver, vad de har varit igenom. Tips och lĂ€rdomar om hur man som nĂ€ra anhörig kan hjĂ€lpa nĂ„gon som kĂ€mpar med sjĂ€lvkĂ€nslan.Och vilka kommentarer som kan stjĂ€lpa.Denna vecka gĂ€star ocksĂ„ psykologen Louise Lind podden och hon har koll pĂ„ det absolut mesta nĂ€r det kommer till sjĂ€lvkĂ€nsla.Det Ă€r vanligt att ha negativa tankar om sig sjĂ€lv. Ăr du en av alla som har dĂ„lig sjĂ€lvkĂ€nsla - du Ă€r lĂ„ngt ifrĂ„n ensam.Tillsammans reder de ut vad dĂ„lig sjĂ€lvkĂ€nsla beror pĂ„, vad man kan göra Ă„t det och hur man kan stötta andra som upplever dĂ„lig sjĂ€lvkĂ€nsla.Vilka Ă€r nycklarna man kan börja skruva pĂ„ för att hitta en bĂ€ttre sjĂ€lvkĂ€nsla?För sjĂ€lvkĂ€nsla Ă€r inte statiskt - det gĂ„r att jobba med din sjĂ€lvkĂ€nsla och förbĂ€ttra den.Har du nĂ„gra tips pĂ„ vad man kan göra för att fĂ„ bĂ€ttre sjĂ€lvkĂ€nsla?Vad Ă€r ett litet steg du kan ta för att mĂ„ lite bĂ€ttre för att fĂ„ en spark i rumpan Ă„t rĂ€tt hĂ„ll?VĂ€lkommen in och lyssna!Dela gĂ€rna med dig! Tagga @BerĂ€tta_alltid_det_hĂ€r, vi vill sĂ„ gĂ€rna höra dina tips! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4 Loka 20231h 1min
#32. VECKANS UTMANING â Vart Ă€r du pĂ„vĂ€g?
I denna veckas utmanings tipsar Frida och Tilda om hur man hittar sin riktning.Efter en hektiskt helg pÄ bokmÀssan blickar de framÄt och stÀller sig frÄgorna:Vart Àr du pÄvÀg idag?Var Àr du pÄvÀg i höst?Och var Àr du pÄvÀg i livet?Ibland sÄ bara springer vi bara pÄ utan att lyfta blicken och reflektera över vilken riktning vi springer. Ibland springer vi Ät fel hÄll, men med denna utmaning fÄr du stanna upp och ta reda pÄ var just du vill ta dig!Tack för att du lyssnat!Och berÀtta gÀrna vart du Àr pÄvÀg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2 Loka 20236min
#31.Karin Elmegard â Ăverlevde olyckan i Jetline pĂ„ Gröna Lund
Hon föll handlöst sju meter frĂ„n berg- och dalbanan Jetline pĂ„ Gröna Lund â och överlevde mirakulöst.PĂ„ marken, med bruten kĂ€ke, brutna ben och armar, sĂ„g Karin Elmegard sin Ă€lskade make Micke i sin röda t-shirt klamra sig fast runt en metallbalk högt dĂ€ruppe. Karins första instinkt var att hon ville vinka till honom. Med bĂ„da armarna brutna, bĂ„da benen brutna och kĂ€ken bruten försökte hon signalera att hon var okej. Att hon levde.I veckans avsnitt av "BerĂ€tta alltid det hĂ€r" möter vi i en unik poddintervju â fantastiska specialpedagogen Karin Elmegard, en sĂ„ otroligt inspirerande och positiv sjĂ€l, i hemmet i Kungsholmen i Stockholm, dĂ€r hon vĂ€lkomnar oss tillsammans med sin Ă€lskade Micke. SĂ„ vilka Ă€r knepen som gör att Karin har glĂ€dje i ögonen och ett stort Mona Lisa-likt leende under samtalet? Vad Ă€r det som gör att hon redan har kraften till att planera och drömma om nĂ€sta resa och Ă€ventyr?NĂ€r Frida och Tilda trĂ€ffar Karin har det gĂ„tt nĂ€stan exakt tre mĂ„nader sedan den dĂ€r junidagen nĂ€r den fruktansvĂ€rda olyckan pĂ„ Jetline pĂ„ nöjesparken Gröna Lund intrĂ€ffade.Idag tar Karin sig fram med rullator i hemmet och Ă€r för första gĂ„ngen pĂ„ vĂ€g tillbaka till Gröna Lund för att Ă„terbesöka platsen dĂ€r olyckan skedde. NĂ„got Karin beskriver som "pirrigt".ApropĂ„ pirr. Den kĂ€rlek Karin och Micke har Ă€r helt klart nĂ„got utöver det vanliga. Missa inte denna inspirerande berĂ€ttelse om hopp, mod, jĂ€vlarnamma och styrka och kĂ€rlek. â€ïžMissa inte ett fantastiskt möte â dĂ€r vi fĂ„r lĂ€ra oss om "pussklockan" â en av alla Karins hemliga knep för att hitta glĂ€dje och kĂ€rlek som hjĂ€lper i helandet. För alla som kĂ€mpar igenom nĂ„got jobbigt i livet - lyssna pĂ„ och inspireras av Karin! Det gör vi.Varmt vĂ€lkomna till "BerĂ€tta alltid det hĂ€r". Tack Karin och Micke för ett fantastiskt möte!Och tack till just dig som lyssnar.#BerĂ€ttaAlltidDetHĂ€r Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
27 Syys 20231h 1min
#30. VECKANS UTMANING: SĂ„ tar du dig ur ensamhet
Ăntligen mĂ„ndag! Dags för veckans utmaning! Varje vecka bjuder Frida Boisen och Tilda Boisen pĂ„ en liten utmaning, en ny sak du kan prova för att mĂ„ lite bĂ€ttre.Sverige kallas ofta vĂ€rldens ensammaste land och att kĂ€nna sig ensam, kan vara skrĂ€mmande och rent av vara farligt för hĂ€lsan.SĂ„ hur tar du dig ur den ofrivilliga ensamheten?Den hĂ€r veckan delar Frida och Tilda med sig av tre enkla tips för att ta sig ur ensamhetens trĂ€sk!Och börja hitta till gemenskapen igen.đ VĂ„ga frĂ„ga!đ VĂ„ga lyssna!đ Och vĂ„ga agera!SĂ„ börja agera! Du kan pĂ„verka din situation.Lyssna pĂ„ avsnittet sĂ„ fĂ„r du flera tips pĂ„ hur du kan göra.Exempelvis: VĂ„ga frĂ„ga chans pĂ„ din nya kompis! FrĂ„ga om ni ska ta en promenad tillsammans, ett museibesök eller kanske en dansklass tillsammans!Vad Ă€r det vĂ€rsta som kan hĂ€nda?Om det kĂ€nns lĂ€skigt att frĂ„ga, varför inte frĂ„ga chans pĂ„ en kompis du redan har? Eller nĂ„gon du kĂ€nner litegrann och vill hĂ€nga mer med!Ingen blir arg för att du stĂ€ller frĂ„gan. TvĂ€rtom! đSĂ„ varför inte testa? â€ïžPinga gĂ€rna in oss och berĂ€tta hur det gĂ„r!Vi blir sĂ„ glada nĂ€r ni delar med er! đOch följ oss gĂ€rna pĂ„ @beratta_alltid_det_har Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Syys 202319min
