38 Att känna sig som en bluff
I detta avsnitt diskuterar Nina och Thomas känslan av att vara en bluff, även kallad impostor syndrome. De lyfter vikten av att utmana negativa tankar, titta på fakta och omge sig med stödjande person...
28 Huhti 20257min
37 Att börja om på nytt
I detta avsnitt diskuterar Nina och Tomas vad det innebär att börja om på nytt och hur man kan navigera genom förändringar, oavsett om de är självvalda eller påtvingade. De delar med sig av sina egna ...
21 Huhti 20257min
36 När inget blir som jag tänkt
I detta avsnitt diskuterar Nina och Tomas hur man hanterar känslan av att ingenting går ens väg. De betonar vikten av att ta en paus, reflektera, acceptera att det är en tillfällig situation och att s...
14 Huhti 20256min
35 Konsten att säga nej
I detta avsnitt diskuteras vikten av att våga säga nej för att undvika överbelastning och prioritera det som verkligen är viktigt. Att lära sig säga nej kräver självinsikt, en förmåga att reflektera i...
7 Huhti 20257min
33 När passionen blir en börda
I avsnittet diskuterar Nina och Tomas hur passion och engagemang ibland kan gå överstyr och bli en börda. För att hantera detta krävs självinsikt, rimliga förväntningar och tydliga gränser för att bal...
31 Maalis 20255min
33 Varför det är så svårt att vila
I avsnittet diskuteras vikten av vila och hur den påverkar både hälsa och prestation. Förmågan att vila är avgörande för att undvika stress och utbrändhet, och det är viktigt att hitta sin egen form a...
24 Maalis 20255min
32 Att skapa vanor som håller
I avsnittet diskuteras hur man skapar vanor som håller, med fokus på att utgå från glädje och intresse istället för krav. Struktur, flexibilitet och en stödjande omgivning är avgörande för att bygga h...
17 Maalis 20257min
31 Jag passar inte in
Nina och Tomas diskuterar känslan av att inte passa in, ett tema som båda relaterar till på olika sätt. Nina beskriver hur hon ofta känt att hon inte passar in i olika sammanhang, som universitetet, a...
10 Maalis 20256min
