Kafferumslöparna

Får man springa utan tröja på gymmet? Kommer en löpare någonsin kunna konkurrera med skidåkare om priser på Idrottsgalan? Är det dags att sluta prata om "tröskel"? Hör om detta och mycket mer i veckan...

13 Helmi 53min

Titeln säger allt. Både Hannes och Molle pressade stort i Murcia Halvmarathon. Hannes sprang på 1:08:39 och kom in på en 8:e plats. Molle sprang på 1:07:02 och kom in på en 4:e plats. Hör allt om lopp...

6 Helmi 1h 28min

I det här avsnittet laddar vi upp inför Murcia halvmaraton. Hur har taperingveckan känts? Vad återstår i de sista förberedelserna – fysiskt och mentalt? Vi går igenom strategierna, förväntningarna och...

30 Tammi 49min

I avsnitt 125 grottar vi ner oss i halvmaratonträning och försöker reda ut hur den optimala uppladdningen för distansen egentligen ser ut. Hur ska man träna beroende på vilken typ av löpare man är? Va...

23 Tammi 1h 6min

I veckans avsnitt fokuserar vi på väderläget och mer specifikt på hur vi löpare ska klara oss genom vintern med halvtaskigt underlag och kalla temperaturer. Vi går igenom bra tips för att minimera ska...

16 Tammi 52min

Vi har klivit in i ett nytt löparår och i veckans avsnitt delar vi med oss av våra nyårslöften för 2026. Vi följer även upp löftena vi satte inför 2025 och tar reda på hur väl vi lyckades hålla dem.Tr...

9 Tammi 53min

I veckans avsnitt pratar vi om Sylvesterloppet i Göteborg där Molle lyckades springa sub 31 och få med sig ett nytt pers som lyder 30:47. Hör en sista lopprapport från 2025 innan vi blickar fram emot ...

2 Tammi 1h

God jul! I veckans avsnitt gör vi en ny framåtblick, men den här gången med mer konkreta målsättningar. Våra A-lopp för första halvan av 2026 är bokade, och vi pratar om hur vi tänker kring dem utifrå...

26 Joulu 202549min