Uudenvuoden lupaukset – miksi pelkkä päätös ei riitä
Uudenvuoden lupaukset tehdään usein järjellä.Mutta muutos ei synny pelkästä päätöksestä.Tässä jaksossa puhun siitä, miksi lupaukset kaatuvat harvoin tahdonpuutteeseen – ja paljon useammin siihen, että...
21 Joulu 202519min
Sisu vei suomalaiset läpi sodan. Mutta sama sisu vie meidät loppuun arjessa.
Suomalainen sisu on legendaarinen – mutta harva ymmärtää sen todellisen hinnan.Tää jakso pureutuu sisun pimeään puoleen: siihen selviytymismekanismiin, joka syntyi sodasta, hädästä ja tunteiden tukahd...
2 Joulu 202514min
Suorittaminen ei tee susta vahvaa. Se tekee susta näkymättömän itselles.
Suorittaminen ei ole vahvuus — se on selviytymismekanismi, joka tekee ihmisestä näkymättömän itselleen.Tässä 15 minuutin jaksossa miä puran suorittamisen hermostollisen juuren:miksi se syntyy, miksi s...
25 Marras 202517min
Realiteettiterapiaa muutoksesta
Se on vaan niin rakas kuuntelija, että se joka muutokset elämässä voi tehdä, niin se olet sinä itse. Kukaan muu ei sitä voi tehdä sun puolesta! Varamaan tämän tiesitkin, mutta ajattelin vaan muistutel...
19 Marras 202514min
Kärttysen Akan hermosto
Jos sulla on ongelmia hermojen kanssa, niin tämä podcast on just sulle! Et ole yksin. Täällä on ollut toinen joka on räjähdellyt vähän joka kohdassa ja ihan liian paljon. Nykyään on toisin, mutta se o...
16 Marras 202516min
Kiltin ihmisen hermosto – miksi keho ei lepää, jos rauha riippuu muiden tunteista
Kiltteys on kaunis ominaisuus — mutta jos sen taustalla on pelko, ettei muuten riitä, keho jää helposti valppaaksi.Tässä jaksossa pysähdymme sen äärelle, miten jatkuva muiden huomioiminen ja miellyttä...
27 Loka 202512min
Hiljaisuuden pelko – kun keho ei uskalla rauhoittua
Hiljaisuus – se, mitä moni meistä sanoo kaipaavansa, mutta jota on toisinaan vaikea kestää.Miksi rauha tuntuu joskus levottomalta? Miksi keho alkaa etsiä tekemistä heti, kun ympärillä on hiljaista?Täs...
26 Loka 202513min
Kun puhuminen ei auta – keho mukaan toipumiseen
🎙️ Kun puhuminen ei auta – keho mukaan toipumiseenOletko joskus kokenut, että sanat eivät riitä? Että olet puhunut ja puhunut, mutta olo ei helpotu – sisällä kuohuu edelleen.Tässä jaksossa sukellamme...
1 Loka 202511min
