CrossFit-utøver Kristin Holte om opptrening etter keisersnitt, graviditet og veien tilbake

I denne episoden har jeg besøk av Kristin Holte, en av verdens (!) beste utøvere innen CrossFit. Hun er nå ferdig med å konkurrere (eller..?) men ligger ikke på latsiden av den grunn, åpenbart. Jeg spør Kristin om alt fra graviditet, kroppsendringer, kosthold og gravidtrening, til fødsel, keisersnitt og opptreningen etterpå. Det er lite informasjon å få rundt opptrening etter keisersnitt, noe Kristin også erfarte, derfor er erfaringene hun deler i denne episoden gull verdt! Videre tar vi for oss spørsmål fra dere lyttere, som for ekspempel..

• Føler hun hun fikk utbytte av CrossFit-trening under fødsel?
• Hvordan taklet hun de kroppslige endringene i graviteteten, men også etterpå?
• Kosthold i graviditet?
• Hvordan trente hun som gravid? Her tar vi for oss spesifikke refleksjoner rundt både kondisjon, intensitet, styrketrening og tunge løft.
• Hvordan har hun forholdt seg til bekkenbunnstrening?
• Hvordan er «den nye hverdagen» med baby, familielogistikk og prioriteringer?

Dette, og mye mer, får du svar på i denne episoden. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.