#23. Åsa Nyvall – Om när stressen förändrade livet & att våga lyssna på magkänslan

#23. Åsa Nyvall – Om när stressen förändrade livet & att våga lyssna på magkänslan

Stress, press, kämpa järnet, försöka hinna allt, men att känna hur stressen håller på att äta upp dig.

Känner du igen dig? Drömmer du om att leva ett annat liv? Där du mår så mycket bättre.

Författaren och samtalsterapeuten Åsa Nyvall om att till synes ha allt. Ett toppjobb, hög status, där allt ju gick så bra.

Men samtidigt var det något som inte stämde.

En dag smäll det till i huvudet, en hög smäll, som en explosion, och Åsa upplevde känslobortfall i ena armen.

En läkare sätter sig på sängen och säger "Jag förstår att den här fröken har inte tänkt att bli särskilt gammal":

"Nästa gång kommer du att kunna få en propp i hjärtat eller i lungen och det kommer du inte att överleva. Men det är ju helt och hållet upp till dig. Du kan ju göra ett val och fortsätta att leva exakt som du gör med risken att det här kommer att hända - eller så kan du omprioritera ditt liv".

Läkaren gjorde klart att de symptom Åsa drabbades av handlade om stress och att det var helt självförvållat.

Det blev startskottet för Åsa att börja ett nytt liv.

Så hur gör man för att börja fatta nya val?

Hur gör man för att börja våga följa sin inre röst?

Att kanske till och med säga upp sig.

Våga satsa på sin dröm. Våga hitta vägen till ett hållbart liv.

Hur gör du för att våga bli bättre på att lyssna på magkänslan?

Känner du hurra eller njäää.

Magen vet direkt!

Fråga sen hjärtat - blir det här bra för mig själv och de jag älskar.

Sen går du upp till hjärnan och lägger upp strategin för hur det här ska bli av.

Hur gjorde Åsa?

Och hur hanterade hon bakslagen på vägen?

När utmattningen knackade på dörren, igen...

Hur hittade Åsa sina verktyg till att orka, att fylla på sin energi.


Missa inte Åsa Nyvalls så öppna, viktiga berättelse med så många kloka insikter

Tack för att du berättar,

Och tack just du som lyssnar.


Tycker du om Berätta alltid det här?

Berätta gärna vidare om podden.

Ta hand om dig.






Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(270)

217. När vuxna skrattar åt barn

217. När vuxna skrattar åt barn

Hur känns det som barn, när en vuxen skrattar åt dig?Hur kan vi som vuxna göra bättre?Och vad har Sveriges barn för utmaning till dig?Missa inte senaste avsnittet av "Berätta alltid det här", där mor och dotter, Frida Boisen och Tilda Boisen, tillsammans med Friends,låter barn varje vecka ge oss en utmaning på hur vi kan bli än viktigare vuxna.Som verkligen finns där för barn.Det är fantastisk start för att stoppa mobbning.Agera alltid!Dela gärna vidare. Tack för att ditt engagemang. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 Mar 7min

216. Var en viktig vuxen – säg att man är älskad

216. Var en viktig vuxen – säg att man är älskad

Vi har tillsammans med Friends frågat Sveriges barn hur vi kan vara viktiga vuxna för ett barn.Den här veckan handlar utmaningen om hur vi kan bli bättre på att berätta för barn hur älskade de är.Har du sagt det till ett barn i din närhet den senaste tiden?Häng med när Frida Boisen och Tilda Boisen pratar om veckans utmaning – direkt från Sveriges barn.För du vet väl att en viktig vän, en viktig vuxen är två otroligt viktiga skyddsfaktorer för att ett barn ska slippas utstå mobbning.Var med i kampen mot mobbning du med.In och lyssna! Nu kör vi! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 Feb 6min

215. Bli en viktig vuxen – fokus på rätt saker

215. Bli en viktig vuxen – fokus på rätt saker

All kärlek till alla därute! Häng med på utmaningen att bli en viktig vuxen!Frida och Tilda Boisen lyssnar varje vecka till Sveriges barn.Något vi gör tillsammans med Friends.Hur ska vi göra för att vara en viktig vuxen – som ju är en så viktig skyddsfaktor mot mobbning.Missa inte dagens avsnitt.Vill du veta mer om hur du kan vara en viktig vuxen?Gå in på friends.se. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Feb 9min

214. Var en viktig vuxen – så ger du kritik

214. Var en viktig vuxen – så ger du kritik

Vad händer om vi blir lite bättre på att vara där för ett barn?Kan vi tillsammans bygga ett bättre samhälle.Varje torsdag får du en utmaning av Friends och Sveriges barn - på hur du kan bli en viktig vuxen.För forskning visar att det finns två avgörande skyddsfaktorer för att stoppa mobbning av barn.En viktig vän, en viktig vuxen.Varje vecka pratar Frida Boisen och Tilda Boisen om veckans Friends-utmaning.Den här veckan handlar det om hur du kan ge kritik på ett bättre sätt.Välkommen!Blir en viktig vuxen!Läs mer på friends.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 Feb 7min

213. Veckans Friends-utmaning: Våga prata om jobbiga saker

213. Veckans Friends-utmaning: Våga prata om jobbiga saker

Häng med på veckans Friends-utmaning med "Berätta alltid det här"Det finns två otroligt viktiga skyddsfaktorer som skyddar mot mobbning:En viktig vän, en viktig vuxen.Varje vecka bjuder Sveriges barn på medskick hur DU kan vara en viktig vuxen.Så som barn längtar efter.Så häng med!DU kan göra skillnad.Frida Boisen och Tilda Boisen resonerar utifrån veckans utmaning.Häng med! Dela! Tyck till!Du behövs i kampen mot mobbning!Läs mer om hur du kan bidra till kampen mot mobbning på friends.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31 Jan 7min

212. Veckans Friends-utmaning - Bli en viktig vuxen

212. Veckans Friends-utmaning - Bli en viktig vuxen

Varje torsdag får du en utmaning av Friends och Sveriges barn - på hur du kan bli en viktig vuxen. För forskning visar att det finns två avgörande skyddsfaktorer för att stoppa mobbning av barn.En viktig vän, en viktig vuxen.Varje vecka pratar Frida Boisen och Tilda Boisen om veckans Friends-utmaning. Häng med från start. Så viktigt avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 Jan 5min

211. Så blir du en viktig vuxen för ett barn – i samarbete med Friends

211. Så blir du en viktig vuxen för ett barn – i samarbete med Friends

I dagens avsnitt pratar Frida och Tilda om veckans utmaning – hur du blir en viktig vuxen. Vad innebär det egentligen, och hur kan vi alla göra små saker ivardagen som gör stor skillnad för barn och unga?Dela gärna vidare!In och lyssna på avsnittet NU!Följ oss gärna på instagram och tiktok❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16 Jan 6min

210. Maja Frankel på Friends om trygghetskollapsen i svenska skolan

210. Maja Frankel på Friends om trygghetskollapsen i svenska skolan

Hur stoppar vi mobbningen av barn?I dagens avsnitt träffar vi Maja Frankel, generalsekreterare på Friends, i ett otroligt viktigt avsnitt av "Berätta alltid det här".Två skyddsfaktorer som är avgörande för barn:En viktig vän, en viktig vuxen.Vill du vara en viktig vuxen? Missa inte barns viktigaste tankar om hur DU kan vara det.Hela året kommer "Berätta alltid det här" att samarbeta med Friends och varje torsdag bjuda på en utmaning till hur du kan vara en viktig vuxen.Häng med från start, redan imorgon.Men först: Lyssna till Maja Frankel,.Nu måste vi göra mer för att få stopp på mobbningen och trygghetskollapsen i den svenska skolan.Tack för att du lyssnar.För mer information om hur du kan stoppa mobbning - gå in på friends.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Jan 56min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
hanna-de-heldige
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
foreldreradet
treningspodden
fryktlos
jakt-og-fiskepodden
rss-kunsten-a-leve
dypdykk
sinnsyn
rss-sunn-okonomi
hverdagspsyken
takk-og-lov-med-anine-kierulf
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-sarbar-med-lotte-erik
gravid-uke-for-uke
rss-var-forste-kaffe
mikkels-paskenotter