AMBITIÖS & DRIVEN7 Jun 2024

#12: Optimera din hjärna för bättre hälsa, prestationer och team med Maria Engström-Eriksson

Det pratas ofta om att vi ska ta hand om vår kropp. Då tänker du säkert på saker som träning, sömn och att äta bra mat. Men hur ofta tänker du på att optimera din hjärnhälsa?

Hjärnan är ju faktiskt vårt viktigaste redskap, inte bara i våra prestationer utan också för att vi ska må bra i hela oss: Från kropp till sinne.

I det här avsnittet djupdyker vi i hjärnan, hjärnhälsa och hur du kan bli en hjärnatlet!

Med oss har vi experten Maria Engström Eriksson. Hon har arbetat i över tio år med hjärnan i fokus för att hjälpa företag och ledningsgrupper att tänka smartare, jobba snabbare och bygga starkare team.

Vi pratar bland annat om:

Varför du ska bry dig om din hjärna.
Vad det innebär att få ut 100 % av din hjärna.
Det viktigaste du behöver för att bygga motståndskraft (resiliens).
Hur du kan optimera din hjärna med hjälp av livsstilen.

Boken Hjärnatlet av Maria Engström Eriksson: https://peopleandstories.se/products/hjarnatlet

Tack för att du lyssnar och connecta gärna med oss!

@elinihreborn www.peopleandstories.se

@sandrafurulund www.sandrafurulund.com

//Elin & Sandra

🔔 Följ podden för att inte missa några avsnitt.

Musik: Simon Victor

Foto: Anna Hållams

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(20)

#4: Investera i sin hälsa trots lågkonjunktur?

Det är lågkonjunktur och många rör sig med mindre pengar i plånboken. Ska man lägga pengar på ett gymkort? En coach för sin personliga utveckling? Hur kan man tänka investering istället för kostnad nä...

1 Mar 202421min

#3: Vad innebär det att vara ambitiös och driven?

Vad menar vi när vi pratar om att vara ambitiös och driven? Vad kännetecknar de två personlighetsdragen och hur vet man att man är det?Vi delar med oss av hur vi först förstod att vi var ambitiösa per...

16 Feb 202426min

#2: En stabil grund gör dig hållbar över tid

Sömn, träning och näring är viktigt för att hålla oss levande. Men vilka fler mänskliga basbehov behöver vi fylla för att må bra inte bara fysiskt utan också mentalt och själsligt? Vi pratar om vilka ...

2 Feb 202439min

#1: Vem tror du att du är?

Premiär! I det här första avsnittet introducerar vi oss genom att presentera den andre och lyfta varandras styrkor. Den stora frågan är – känner vi igen oss själva?Vi blickar också tillbaka på vår 3-å...

2 Feb 202439min