523. Mårten Nylén - Optimera din hälsa, ditt liv & skapa balans, Short

Sportreportern och programledaren Isabel Boltenstern gästar Framgångspodden för att prata om utbrändhet, och varför man ska bejaka medelmåttan i sig! Som journalist i grunden kom hon att nischa in sig på sport, och har rapporterat från stora mästerskap både för Viasat och Discovery. Hon är även författare bakom boken ”Lycka till med resten av livet – varför helt okej är bra nog”. Vi får höra Isabel berätta om när jobbet, prestationsångesten och stressen tog över, och gick så långt att hon fick utmattningsdepression. Hon berättar om varningssignalerna hon förbisåg, om karriärhetsen och känslan av konstant tacksamhetsskuld. Vi pratar också om vägen ut ur utbrändheten, jämställdhet och varför det är helt att vara en slacker. Ett lärorikt avsnitt för alla om vikten av att stanna upp! Tusen tack för att du lyssnar! ANMÄL DIG TILL FRAMGÅNGSDAGARNA 2021: https://akademins.framgangsakademin.se/pages/framgangsdagarna-overview Besök Framgångsakademin: www.framgangsakademin.se Beställ "Mitt Framgångsår": https://bit.ly/3jGuZyJ Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.se I samarbete med Convendum: www.convendum.se Isabel Bolternstern - "Lycka till med resten av livet, varför helt okej är bra nog": https://www.adlibris.com/se/bok/lycka-till-med-resten-av-livet---varfor-helt-okej-ar-bra-nog-9789189061101 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Mar 202126min

Naprapaten Jonas Parandian gästar Framgångspodden och lär oss allt om holistisk hälsa! Många känner igenom honom som just Naprapat-Jonas från Nyhetsmorgon, men han har även gjort succé med sina övningar på både instagram och youtube. Vi pratar om hur alla kan skapa välmående i sitt liv och få en hälsosam kropp, med hjälp av små enkla knep och övningar. Vad ska man göra för att bli mer rörlig i kroppen? Vilken övning bör man göra varje dag om man sitter stilla på jobbet? Hur kan man motverka gamnacke? Detta får vi svar på och får också höra om effekterna av kallbad och andningsövningar, om olika nervsystems funktioner och varför Jonas har riskerat livet för att slå på rätt system i kroppen. Ett väldigt lärorikt avsnitt om hur du kan få en kropp som håller i längden! Tusen tack för att du lyssnar! Besök Framgångsakademin: www.framgangsakademin.se Beställ "Mitt Framgångsår": https://bit.ly/3jGuZyJ Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.se I samarbete med Convendum: www.convendum.se I samarbete med Kungsängen: www.kungsangen.com Jonas Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCR2gJyR3P15pKyvNGh9jpcg Jonas Instagram: www.instagram.com/naprapatjonas Spinal Waves: https://www.instagram.com/p/BsK5NtLCVVM/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Mar 20211h 21min

Naprapaten Jonas Parandian gästar Framgångspodden och lär oss allt om holistisk hälsa! Många känner igenom honom som just Naprapat-Jonas från Nyhetsmorgon, men han har även gjort succé med sina övningar på både instagram och youtube. Vi pratar om hur alla kan skapa välmående i sitt liv och få en hälsosam kropp, med hjälp av små enkla knep och övningar. Vad ska man göra för att bli mer rörlig i kroppen? Vilken övning bör man göra varje dag om man sitter stilla på jobbet? Hur kan man motverka gamnacke? Detta får vi svar på och får också höra om effekterna av kallbad och andningsövningar, om olika nervsystems funktioner och varför Jonas har riskerat livet för att slå på rätt system i kroppen. Ett väldigt lärorikt avsnitt om hur du kan få en kropp som håller i längden! Tusen tack för att du lyssnar! Besök Framgångsakademin: www.framgangsakademin.se Beställ "Mitt Framgångsår": https://bit.ly/3jGuZyJ Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.se I samarbete med Convendum: www.convendum.se I samarbete med Kungsängen: www.kungsangen.com Jonas Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCR2gJyR3P15pKyvNGh9jpcg Jonas Instagram: www.instagram.com/naprapatjonas Spinal Waves: https://www.instagram.com/p/BsK5NtLCVVM/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Mar 202121min

Entreprenören och pappan Tommy Ivarsson gästar Framgångspodden och berättar om kanske det värsta en människa kan vara med om. Att förlora ett barn.Sommaren 2017 utsågs Tommy till ”Lyssnarnas Sommarvärd. Där delade han med sig av sin berättelse om sonen Jonathan och hans kamp mot lungsjukdomen lungfibros. Vid bara 15-års ålder, efter nio års hård kamp och tre år i väntan på nya lungor, så orkade Jonathans kropp inte mer. Vi får höra Tommy berätta om den här tiden, om att konstant sväva mellan hopp och förtvivlan, att få vardagen att fungera och den totala sorgen när det som inte fick hända hände. Idag arbetar Tommy aktivt med att drivas stiftelsen ”Jontefonden”, vars syfte är att ge guldkant åt barn som väntar på eller har genomgått en organtransplantation. För att stödja deras arbete, besök: https://www.jontefonden.se/Swishnummer: 900 4870 Besök Framgångsakademin: www.framgangsakademin.se Beställ "Mitt Framgångsår": https://bit.ly/3jGuZyJ Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.se I samarbete med Convendum: www.convendum.se I samarbete med Kungsängen: www.kungsangen.com I samarbete med AJ Produkter: www.ajprodukter.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Mar 20211h 24min

Entreprenören och pappan Tommy Ivarsson gästar Framgångspodden och berättar om kanske det värsta en människa kan vara med om. Att förlora ett barn.Sommaren 2017 utsågs Tommy till ”Lyssnarnas Sommarvärd. Där delade han med sig av sin berättelse om sonen Jonathan och hans kamp mot lungsjukdomen lungfibros. Vid bara 15-års ålder, efter nio års hård kamp och tre år i väntan på nya lungor, så orkade Jonathans kropp inte mer. Vi får höra Tommy berätta om den här tiden, om att konstant sväva mellan hopp och förtvivlan, att få vardagen att fungera och den totala sorgen när det som inte fick hända hände. Idag arbetar Tommy aktivt med att drivas stiftelsen ”Jontefonden”, vars syfte är att ge guldkant åt barn som väntar på eller har genomgått en organtransplantation. För att stödja deras arbete, besök: https://www.jontefonden.se/Swishnummer: 900 4870 Besök Framgångsakademin: www.framgangsakademin.se Beställ "Mitt Framgångsår": https://bit.ly/3jGuZyJ Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.se I samarbete med Convendum: www.convendum.se I samarbete med Kungsängen: www.kungsangen.com I samarbete med AJ Produkter: www.ajprodukter.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Mar 202136min

Sångerskan, låtskrivaren och superstjärnan Zara Larsson gör comeback i Framgångspodden och visar var skåpet ska stå! Som tioåring slog hon igenom i svenska Talang 2008 och resten är som man säger – historia. Hon har stått på dem stora världsscenerna med sina hits, vunnit fler priser än vad som går att räkna upp och blivit en av våra genom tiderna största musikexporter!Vi pratar om hur senaste tiden har varit i både karriären och i livet, hur hon mår idag och vart hon är påväg. Zara berättar också om strategin kring att bli ännu mer av en världsartist och hon hon arbetar med sin prestationsångest. Vi får också höra henne prata om sina drömmar framåt, vad hon planerar att göra med sina pengar, milstolparna hon aldrig glömmer och massor av annat! Ett helt fantastiskt avsnitt med en av våra starkast lysande stjärnor! Tusen tack för att du lyssnar! Besök Framgångsakademin: www.framgangsakademin.se Beställ "Mitt Framgångsår": https://bit.ly/3jGuZyJ Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.se I samarbete med Convendum: www.convendum.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Mar 20211h 7min

Sångerskan, låtskrivaren och superstjärnan Zara Larsson gör comeback i Framgångspodden och visar var skåpet ska stå! Som tioåring slog hon igenom i svenska Talang 2008 och resten är som man säger – historia. Hon har stått på dem stora världsscenerna med sina hits, vunnit fler priser än vad som går att räkna upp och blivit en av våra genom tiderna största musikexporter!Vi pratar om hur senaste tiden har varit i både karriären och i livet, hur hon mår idag och vart hon är påväg. Zara berättar också om strategin kring att bli ännu mer av en världsartist och hon hon arbetar med sin prestationsångest. Vi får också höra henne prata om sina drömmar framåt, vad hon planerar att göra med sina pengar, milstolparna hon aldrig glömmer och massor av annat! Ett helt fantastiskt avsnitt med en av våra starkast lysande stjärnor! Tusen tack för att du lyssnar! Besök Framgångsakademin: www.framgangsakademin.se Beställ "Mitt Framgångsår": https://bit.ly/3jGuZyJ Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.se I samarbete med Convendum: www.convendum.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Mar 202130min

Före detta ishockeyspelaren och legendaren Nicklas ”Lidas” Lidström gör storartad entré i Framgångspodden! Under sina 20 år i Nordamerika och NHL spelade han för Detroit Red Wings där han vann Stanley Cup inte mindre än fyra gånger. Han är den europé som spelat flest slutspelsmatcher och 2015 blev han invald i Hockey Hall of Fame. Vi går igenom hans otroliga karriär, från att ha vuxit upp i Avesta och spelat hockey i Västerås till att bli en av de mest framgångsrika backarna genom historien. Vi får höra Nicklas berätta hur han arbetat både fysiskt och psykiskt för att klara att vara på topp under så lång tid, och hur han hanterat motgångarna längst vägen. Vi pratar också om vikten av mentorer, vad Börje Salming betytt för honom, om mötet med George W. Busch, om livet efter hockeykarriären och massor av annat! Ett otroligt avsnitt om att alltid prestera på topp! Besök Framgångsakademin: www.framgangsakademin.se Beställ "Mitt Framgångsår": https://bit.ly/3jGuZyJ Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.se I samarbete med Convendum: www.convendum.se - Ange koden "Framgångspodden" när du kontaktar contact@convendum.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Mar 20211h 28min