Barnyogapodden27 Feb 2025

19. Övning: "Allt är bra" – en enkel väg till trygghet och lugn

Att börja något nytt kan kännas både spännande och nervöst. Kanske har du just tagit ett stort beslut, som att gå en utbildning, starta en ny rutin eller testa något du aldrig gjort förut. Och plötsligt dyker tvivlen upp... Kan jag det här? Kommer det att gå bra?

Då är dagens övning perfekt. 💛

I det senaste avsnittet av Barnyogapodden guidar jag dig genom "Allt är bra" – en enkel men kraftfull övning som hjälper dig att landa i nuet, släppa oro och påminna dig själv om att du är trygg, älskad och tillräcklig.

Gör den själv eller guida ett barn eller en tonåring i din närhet. 🌿✨

🎧 Lyssna på avsnittet och prova övningen redan idag!

Jag önskar dig en fin lyssning!

//Vänliga hälsningar

Angelica, Barnyoga.com

__________________________

Barnyoga.com erbjuder Nordens ledande utbildningar inom Barn- & Tonårsyoga sedan starten 2012.

👩‍💻 Utbilda dig online till Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare

🧘🏼 Prova yoga med barn i alla åldrar med våra Yogakortlekar

🧘‍♀️ Välkommen till Facebookgruppen: Barnyoga - Yoga för Barn & Tonåringar

🫶 Gratisresurser: barnyoga.com/gratis

Låt fler få upptäcka Barnyogapodden:

✨ Tipsa föräldrar, skolor/förskolor, dina kollegor och yogaintresserade vänner.

✨ Dela Barnyogapodden i dina sociala medier och tagga @barnyogacom så får jag tacka dig.

✨ Prenumerera på podden så du inte missar när det kommer nya avsnitt.

✨ Lämna en recension i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify så fler hittar hit 🙏❤️

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(36)

11. Vill du bli Barn- & Tonårsyogalärare? Allt du behöver veta!

Drömmer du om att hjälpa barn och tonåringar att må bättre både fysiskt och mentalt med hjälp av yoga? Då är utbildningen ” Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare” för dig. I det här poddavsnittet komm...

21 Nov 202418min

10. Övning: Trädkojan som rymmer alla du tycker om

"Trädkojan" är en av mina favoritövningar för medveten närvaro. Övningen skapades när en god vän, som nyligen blivit bonusmamma, bad mig om hjälp. Hennes bonusdotter var ledsen och orolig för att det ...

14 Nov 20243min

9. Så små frön av självkänsla och kärlek

Varför finns yoga för barn och tonåringar? Ja, för mig handlar det om att skapa en plats där unga får chansen att landa i sig själva och förstå att de duger precis som de är. Det är små, enkla stunder...

7 Nov 202422min

8. Övning: Från dröm till verklighet

I förra veckans poddavsnitt berättade jag om utbildningen som gör dig till ”Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare”. Där nämnde jag hur du skulle få en övning av mig som heter ”Från dröm till verklighet:...

31 Okt 202414min

7. Så blir du Barn- och Tonårsyogalärare

Drömmer du om att bli Barn- & Tonårsyogalärare och göra skillnad i barn och tonåringars liv genom yoga? I det här avsnittet av Barnyogapodden berättar jag hur du kan förverkliga den drömmen! Vi gå...

24 Okt 202420min

6. Övning: Skapa en mental första hjälpen-låda

I förra veckans poddavsnitt lyfte jag att du, som är vuxen, är mycket viktig för barn och tonåringar i din närhet – ja kanske rent av viktigare än du tror. Jag påminde dig om att du måste fylla på d...

17 Okt 202412min

5. Varför du som vuxen är viktigare än du kanske tror

I det här avsnittet kommer jag inte prata om barnyoga. Konstigt kanske du tänker, när det här är en podd om barnyoga... Men lyssna så ska du snart få veta varför. Jag vill nämligen prata om en annan v...

10 Okt 202410min

4. Övning: Locka fram ditt inre barn

Välkommen till en övning som finns i utbildningen "Yoga hemma". En övning vi gör tillsammans för att locka fram ditt inre barn. Prova den gärna - den tar bara några få minuter. Har du möjlighet att ...

3 Okt 20245min