EP91 - Val d’Aran, volum og farvel til en rekordholder

Fredrik har løpt seg halvveis gjennom sine 12 uker med forberedelser til Valencia Maraton. 6 uker med trening har gitt vesentlig bedre form. Samtidig erkjenner han at selve eksamen kommer stadig nærmere og sommerfuglene i magen har begynt å vise seg. I episode 6 slår Fredrik og Andreas på tråden til BML-kollega og tidligere eliteutøver Sindre Buraas. Han deler broderlig med praktiske tips til både trening, hverdagsliv og selve løpsgjennomføringen. Gutta diskuterer som alltid treningsuka...

17 Okt 202245min

Fredrik er sykdomsfri og løper seg sakte, men sikkert i bedre form. Øktene blir stadig mer utfordrende, men han opplever samtidig mer løpeglede og mestringsfølelse. I episode 5 tar Fredrik og Andreas for seg treningsuka som var og presenterer uka som kommer. Gutta tar opp noen relevante lytterspørsmål, som de besvarer med utgangspunkt i egne, ferske opplevelser fra Mosseveien og Chicago. Tune in for løpeprat av spesielt interessert, for spesielt interessert. Support the show Kontakt Breaking ...

12 Okt 202241min

Utøveren Even Brøndbø Dahl ble norgesmester på 1500 meter i 2022. Den selvtrente treningsveilederen rangerer likevel rollen som treneren til årets norgesmester høyere. Foreløpig har Even befunnet seg i landskapet mellom supermosjonist og eliteutøver, men nylig annonserte han opptrapping av sin sportslige satsing i håp om å ta ut sitt potensiale på mellom- og langdistanse. «I Grøgaards hule» snakkes det om hva denne satsingen innebærer rent sportslig og med hensyn til diverse andre forpliktels...

6 Okt 20221h 21min

Fredrik har løpt seg gjennom tre uker og treningen har endelig blitt en vane i hverdagen. Forpliktelsen rundt Valencia Maraton er ytterligere intensivert gjennom bestilling av flybilletter og hotellrom, og ikke minst tiltak i hverdagen. I episode 4 forteller Fredrik om en treningsuke som startet med to veldig gode økter, men avsluttet med litt sykdom. Gutta diskuterer hvordan de håndterte dette og justerte planen for å komme seg fortest mulig tilbake på skjema. Fredrik og Andreas tar igjen fo...

4 Okt 202235min

Fredrik har gjennomført sine to første treninguker på veien mot Valencia Maraton. I episode 3 oppsummeres uke 2, som ble rundet av med å følge Eliud Kipchoges verdensrekord ringside. Har Fredrik fått inn gode rutiner og er han bevisst på intensitetsstyring? Har han husket stigningsløp? Gutta tar igjen for seg en rekke lytterspørsmål og presenterer uke 3 i planen. Tune in for løpeprat av spesielt interesserte, for spesielt interesserte. Support the show Kontakt Breaking Marathon Limits Følg o...

27 Sep 202237min

Fredrik er godt i gang med forberedelsene til Valencia Maraton. I episode 2 av Road to Valencia oppsummeres første treningsuke sammen med sparringpartner Andreas. Det meste gikk etter planen, men noe måtte også justeres underveis. Gutta svarer på en rekke lytterspørsmål, diskuterer rotasjon på løpesko til restitusjon og kvalitetstrening, og presenterer uke 2 i planen. Tune in for løpeprat av spesielt interessert, for spesielt interessert. Support the show Kontakt Breaking Marathon Limits Føl...

20 Sep 202237min

Road to Valencia er en 12-ukers podcastserie fra BML, der vi følger Fredrik Hasseleids forberedelser til Valencia Maraton. Vi diskuterer aktuelle temaer og problemstillinger, tar for oss detaljene i enkeltøkter, svarer på lytterspørsmål og staker ut en kurs for både trivsel på trening og sportslig fremgang. Tune in for 12 uker med løpeprat av spesielt interessert, for spesielt interessert. Support the show Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram | Facebook | Youtube | Patreo...

13 Sep 202230min

Norges neste kvinnelige langdistanseløper Karoline Bjerkeli Grøvdal reagerte sterkt da det amerikanske stortalentet, Mary Cain, denne uken kom ut med sin sterke historie. Cain fortalte i New York Times og om et vektpress som endte med depresjon, selvskading, selvmordstanker og fem tretthetsbrudd. I denne episoden snakker Grøvdal om vektproblematikken i løping, hvordan hun reagerte på Cain sin historie og hvordan slike ting kan unngås. Hun har gode råd til unge utøvere og støtteapparatet rund...

15 Nov 201951min