269. Psykbra i Piteå - när en byggd går samman för psykisk hälsa för unga

Hej och välkomna till Berätta alltid det här!✨Det är måndag, juldagen, och vi är tillbaka med en ny, lugn utmaning. Idag vill vi inspirera dig att visa mer tacksamhet!Det kan vara tacksamhet för livet, hälsan, dig själv eller någon du tycker om.Hade du en stressig julafton igår vill vi att du ska unna dig en lugn stund av tacksamhet. ❤️Tack för att ni lyssnar!På onsdag är vi tillbaka med årets sista gäst. ⭐️Vi finns även på Instagram @beratta_alltid_det_har och Tiktok @bertta.alltid.det.har Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25 Des 202310min

Varmt välkomna till dagens avsnitt och framför allt, God jul!🎅✨I lucka 24 av vår julkalender väntar en sista utmaning: Sjung en julsång! 🎶Att sjunga kan vara en fantastisk fristund, ett sätt att släppa allt annat och bara vara i stunden. Det spelar ingen roll om du sjunger solo eller tillsammans med andra – det handlar om att låta tonerna fylla dig med glädje och julstämning! ✨🎤Slappna av, njut och sjung! 🎶Tack för att du har följt med oss genom denna julkalender!Vi önskar er alla en riktigt God Jul och ett fantastiskt Gott Nytt År! ✨❤️Vi hörs snart igen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Des 20236min

Varmt välkomna till lucka 23 i årets julkalender! ❤️Idag vill vi utmana dig att unna dig mer jul redan innan jul!✨Gör en julaktivitet tillsammans med någon du tycker om och njut av det tillsammans!Det kan till exempel vara att köpa gran och klä den tillsammans, titta på en julfilm eller baka något riktigt gott. Gör helt enkelt något som får dig att må bra och känna lite extra julfeeling✨Imorgon är det äntligen julafton och självklart är vi tillbaka med lucka 24. 🎁 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 Des 20234min

Hej och varmt välkomna till lucka 22 i årets julkalender!🎁I dag vill vi utmana dig att: Rensa garderoben!Hur skönt är det inte att ha en fräsch och välstädad garderob?Är det inte ett perfekt sätt att starta det nya året?✨Vi har ofta mycket i garderoben som vi sällan använder. Saker som kanske skulle passa bättre att säljas eller ges bort till en vän eller välgörenhet.🎅Tack för att ni lyssnar!❤️Imorgon är vi tillbaka med lucka 23. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 Des 20236min

Välkommen till Berätta alltid det här med författarna Frida Boisen och Tilda Boisen. 🌟❤️🎄🔥🌟Nu är det inte långt till jul!Och bakom dagens lucka döljer sig en utmaning som vi hoppas kan bli en inspirerande utmaning för dig. ✨🌟✨Följ med, vi lovar att den här övningen kan bli en riktigt fin upplevelse.Häng med!✨🌟✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Des 20234min

Varmt välkomna till lucka 20 i Fridas och Tildas julkalender!🎄Bakom dagens lucka gömmer sig den inspirerande författaren, föreläsaren och beteendevetaren Lena Skogholm.Lena har skrivit boken "Koden till tonårshjärnan" som handlar om du genom att lära dig mer om hur tonårshjärnan fungerar.Insikter som kan hjälpa dig som lever nära en tonåring att kommunicera på ett klokare sätt, som faktiskt ger resultat.Vi kommer att dyka in i tonårshjärnans mysterier och utforska de biologiska förutsättningarna som påverkar kommunikationen med tonåringar. Varför behöver tonåringar mer sömn? Vad är pepphjärnan och depphjärnan?Och hur gör du egentligen på bästa vis för att få en motsträvig tonåring att lägga sig.Eller hur får du tonåring att slita sig från mobilen.Lena delar med sig av sina allra bästa tips för att hjälpa just dig att samarbeta bättre med din tonåring – eller om du är tonåring – lära dig att förstå din förälder. ✨Tack för att du lyssnar! ❤️Imorgon är vi tillbaka med lucka 21.Psst, vi finns även på instagram @beratta_alltid_det_har och Tiktok @bertta.alltid.det.har Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 Des 20231h 13min

Varmt välkommen till Berätta alltid det här med Frida Boisen och Tilda Boisen och vår julkalender.Varje dag fram till jul bjuder vi på en liten utmaning du kan prova för att må lite bättre.Och idag – bakom lucka 19 – döljer sig en alldeles underbar övning.Vi kallar den: ✨Holy Laziness!✨Och ja, det är en precis lika härlig utmaning som det låter.Som är minst sagt högaktuell i dessa bråda dagar innan jul.Så slappna av och låt dig inspireras till att hitta en tid varje dag där du faktiskt inte gör någonting.Det mår din hjärna och hela du, bra av.Ta hand om dig.Du är värd att må bra.❤️💜💙Imorgon – så bjuder dagens gäst på koden till tonårshjärnan.Vi ses då!Varmt välkommen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Des 20235min

Varmt välkomna till lucka 18 i årets julkalender!✨Denna utmaning kallar vi: Drömfångaren! I dagens avsnitt vill vi helt enkelt utmana dig att fånga dina drömmar, if you can dream it you can do it.Frida och Tilda ger sina bästa tips på hur du uppnår dina drömmar, stora som små.Börja stegvis, bryt ned drömmen och ge dig själv tid att fundera över hur du ska nå dit!Tack för att ni lyssnar!Imorgon är vi tillbaka med lucka 19. ❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18 Des 20237min