Den egentlige grunnen til at du ikke går ned i vekt om høsten | Ep. 26
Etter sommeren kommer mørkere dager, kaldere vær og lavere energi. Mange merker at motivasjonen for å trene, spise bra og holde rutiner begynner å gli sakte ut.I denne episoden snakker jeg om hvorfor ...
14 Okt 202518min
Livsupdate: Jeg har ikke følt meg som meg selv... | Ep. 25
Dette er en av de mest personlige episodene jeg har delt.Det siste året, kanskje det siste halvannet, har jeg rett og slett ikke følt meg som meg selv. Vektnedgang, null energi, styrketap.Jeg har kjen...
8 Okt 202530min
Spiser du for lite? Derfor stopper vektnedgangen | Ep. 24
Mange tror løsningen på vektnedgang er å spise minst mulig. Men sannheten er at det ofte er akkurat det som holder deg tilbake. Når du hele tiden går rundt sulten, tappet for energi og med konstant cr...
7 Okt 202514min
De 3 feilene som gjør at vektnedgangen din aldri varer (og hva du gjør i stedet) | Ep. 23
🎙️ 3 feil som gjør at vektnedgangen din aldri varerHar du prøvd å starte en diett, kjent at alt går bra de første ukene… men så sklir alt ut igjen?Det er ikke viljestyrken din som er problemet – det ...
30 Sep 202519min
7 steg for å kombinere vektnedgang og et hektisk liv | Ep. 22
I denne episoden deler vi de mest effektive taktikkene vi ser igjen og igjen hos mødre som lykkes – selv med en travel hverdag.Vi coache alt fra småbarnsmødre til kvinner med tenåringer og fulltidsjob...
23 Sep 202517min
Kvinnehelse, treningstips og vektnedgang fra Instagram QnA | Bonusepisode
I denne episoden har jeg tatt opptak av en instagram LIVE der jeg går ordentlig i dybden på en rekke spørsmål.Her er et par av de:- Hva er forskjellen på kvinner og menn i trening?- Må man tracke kalo...
18 Sep 20251h 7min
Den skjulte grunnen til at du ikke går ned i vekt | Ep. 21
Hvorfor stopper vektnedgangen opp, og hva skal egentlig til for å komme videre? I denne episoden bruker jeg golf som eksempel for å vise hvordan små uvaner, feil retning og for mye testing kan gjøre a...
16 Sep 202523min
Det perfekte valget er en løgn – sånn lykkes du med vektnedgang | Ep. 20
Mange utsetter starten fordi de venter på den “perfekte” planen. Problemet? Den finnes ikke. Og mens du venter, koster det deg både tid, energi og selvtillit.I denne episoden deler jeg hvorfor jakten ...
9 Sep 202525min
