Finding Christmas Peace: Sindre's Journey Through Music

Fluent Fiction - Norwegian: Facing Fears and Finding Freedom in a Snowy Café Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/no/episode/2025-03-04-23-34-02-no Story Transcript:No: Tromsø var kledd i vinterens siste kappe av sne, og kvelden var kald og klar.En: Tromsø was dressed in winter's last cloak of snow, and the evening was cold and clear.No: Kafévinduene glimret som varme lys i den mørke natten.En: The café windows gleamed like warm lights in the dark night.No: Inne i kafeen satt Sigrid og Knut ved et hjørnebord med en utsikt over de snedekte gatene.En: Inside the café, Sigrid and Knut sat at a corner table with a view of the snow-covered streets.No: Sigrid lo da hun fortalte Knut om sitt siste eventyr i Lofoten, hvor hun hadde klatret opp en bratt fjellside.En: Sigrid laughed as she told Knut about her latest adventure in Lofoten, where she had climbed a steep mountainside.No: Hun gestikulerte ivrig og virket bekymringsløs, akkurat som vanlig.En: She gestured eagerly and seemed carefree, just as usual.No: Knut, derimot, var stille.En: Knut, on the other hand, was silent.No: Han rørte tankefullt ved kaffekoppen sin.En: He thoughtfully touched his coffee cup.No: Sigrid merket til slutt at noe var galt.En: Sigrid finally noticed that something was wrong.No: "Knut, hva er det? Du er så stille i kveld," sa hun med en myk stemme.En: "Knut, what is it? You are so quiet tonight," she said softly.No: Knut så opp, og i øynene hans fantes det noe som skar gjennom hjertet hennes.En: Knut looked up, and in his eyes, there was something that pierced her heart.No: "Jeg var hos legen i går," begynte han, stemmen var lav.En: "I was at the doctor yesterday," he began, his voice low.No: "De sa at jeg har en tilstand... noe med hjertet."En: "They said I have a condition... something with my heart."No: Han så ut av vinduet i stedet for på henne.En: He looked out the window instead of at her.No: "Det kan bli alvorlig."En: "It could become serious."No: Sigrid følte en bølge av ubehag.En: Sigrid felt a wave of discomfort.No: Hun ville flykte, rømme langt bort fra denne alvorlige virkeligheten som truet med å trekke henne ned.En: She wanted to flee, to run far away from this serious reality threatening to pull her down.No: Men Knut var hennes beste venn.En: But Knut was her best friend.No: Hun visste at han trengte henne nå.En: She knew he needed her now.No: I det varme rommet ble stillheten tyngre.En: In the warm room, the silence grew heavier.No: Sigrid visste at hun måtte ta et valg.En: Sigrid knew she had to make a choice.No: Hun kunne fortsette å ignorere problemene, seg selv og andres.En: She could continue to ignore the problems, her own and others'.No: Eller hun kunne bli værende, møte frykten sammen med Knut.En: Or she could stay, face the fear alongside Knut.No: "Knut," sa hun til slutt, og det var en ny alvor i stemmen hennes.En: "Knut," she said finally, with a new seriousness in her voice.No: "Jeg vil være her for deg. Vi skal finne ut av dette sammen."En: "I want to be here for you. We'll figure this out together."No: Knut så på henne, og lettelsen hans var tydelig.En: Knut looked at her, and his relief was clear.No: De satt der, i den koselige kafeen, med den varme duften av kaffe rundt seg.En: They sat there, in the cozy café, with the warm scent of coffee surrounding them.No: Det var den første gangen Sigrid virkelig innså at frihet ikke bare var å reise eller unngå forpliktelser.En: It was the first time Sigrid truly realized that freedom wasn't just about traveling or avoiding commitments.No: Noen ganger var den sanne friheten å være der, i det øyeblikket, og ta ansvar med åpne armer.En: Sometimes, true freedom was being there, in the moment, and taking responsibility with open arms.No: Snøfnuggene som falt utenfor vinduet ble plutselig et symbol på verden som strømmet forbi, uten å vente.En: The snowflakes falling outside the window suddenly became a symbol of the world flowing by, not waiting.No: Men akkurat her, akkurat nå, valgte hun å stå fast, sammen med Knut.En: But right here, right now, she chose to stand firm, together with Knut. Vocabulary Words:cloak: kappegestured: gestikulertepierced: skarcondition: tilstanddiscomfort: ubehagflee: flyktecommitments: forpliktelserbratt: steepsnow-covered: snedekteeagerly: ivrigcarefree: bekymringsløsheavier: tyngrerelief: lettelserealized: innsåresponsibility: ansvarfigured: funnetcorner: hjørnefigure out: finne ut avwarm scent: varme duftensymbol: symbolflowing: strømmetstand firm: stå fastthreatening: truetmountainside: fjellsideadventure: eventyrsoftly: mykclear: klarsilence: stillhetavoiding: unngåchoice: valg

4 Mars 13min

Fluent Fiction - Norwegian: Snowstorm Inspiration: Lars' Winter Wonderland Discovery Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/no/episode/2025-03-03-23-34-01-no Story Transcript:No: Frogner Park var dekket av et tykt lag med snø.En: Frogner Park was covered by a thick layer of snow.No: Snøen lå stille og rolig, som et teppe i hvitt.En: The snow lay still and calm, like a white blanket.No: Vinden blåste sakte gjennom trærne, og den ellers livlige parken var nå helt stille.En: The wind blew slowly through the trees, and the otherwise lively park was now completely silent.No: Lars ruslet sakte gjennom parken.En: Lars strolled slowly through the park.No: Han hadde en lang, varm frakk på seg, og skjerfet var pakket godt rundt halsen.En: He had a long, warm coat on, and the scarf was wrapped well around his neck.No: Lars var en kunstner.En: Lars was an artist.No: Han elsket å male.En: He loved to paint.No: Om vinteren fant han inspirasjon i de snødekte landskapene i Norge, spesielt her i Frogner Park.En: In the winter, he found inspiration in the snow-covered landscapes of Norway, especially here in Frogner Park.No: Men i dag var noe galt.En: But today something was wrong.No: Han følte seg tom, uten ideer.En: He felt empty, devoid of ideas.No: Det var en stor utstilling snart, og han trengte en idé til et nytt maleri.En: There was a big exhibition soon, and he needed an idea for a new painting.No: Mens han gikk, begynte det å snø kraftigere.En: As he walked, it began to snow more heavily.No: Vinden tiltok, og det ble vanskelig å se noe som helst.En: The wind picked up, and it became difficult to see anything at all.No: Snøflakene traff ansiktet hans som små nåler.En: The snowflakes hit his face like tiny needles.No: Men Lars bestemte seg for å fortsette.En: But Lars decided to continue.No: Det var noe som trakk ham videre.En: There was something pulling him onward.No: Et håp om å finne noe magisk i dette vinterlandskapet.En: A hope of finding something magical in this winter landscape.No: Plutselig, bakom en gruppe snøkledde trær, så han det.En: Suddenly, behind a group of snow-clad trees, he saw it.No: En åpen plass, der snøen hadde dannet en svimlende vakker scene.En: An open space, where the snow had created a breathtakingly beautiful scene.No: Trærne var dekket i is og snø, og de glitret i det svake lyset.En: The trees were covered in ice and snow, and they glittered in the dim light.No: Alt virket så stille, nesten som om tiden hadde stoppet opp.En: Everything seemed so still, almost as if time had stopped.No: Det var som en vinterskog fra en drøm.En: It was like a winter forest from a dream.No: Lars sto der, målløs.En: Lars stood there, speechless.No: Lars visste øyeblikkelig at dette var det han hadde lett etter.En: Lars knew immediately that this was what he had been searching for.No: Han dro fram skisseboken sin fra sekken og begynte å skisse.En: He pulled out his sketchbook from his backpack and began to sketch.No: Fingrene hans var kalde, men han brydde seg ikke.En: His fingers were cold, but he didn't care.No: Ideen flommet ut av ham, og han visste nøyaktig hvordan han ville male dette fantastiske synet senere.En: The idea flowed out of him, and he knew exactly how he wanted to paint this fantastic sight later.No: Da han var ferdig å skisse, pakket han boken godt inn og begynte å gå tilbake.En: When he finished sketching, he packed the book well and began to walk back.No: Snøstormen virket ikke så ille lenger.En: The snowstorm didn't seem so bad anymore.No: Lars hadde funnet noe viktig: en fornyet tro på sin egen kreativitet og evner.En: Lars had found something important: a renewed faith in his own creativity and abilities.No: Han innså at noen ganger, er de mest utfordrende forholdene de som gir den største inspirasjonen.En: He realized that sometimes, the most challenging conditions are the ones that provide the greatest inspiration.No: Da Lars kom ut av parken, så han to kjente ansikter.En: As Lars came out of the park, he saw two familiar faces.No: Ingrid og Magnus, vennene hans, ventet på han.En: Ingrid and Magnus, his friends, were waiting for him.No: "Vi lurte på hvor du ble av," sa Ingrid med et smil.En: "We wondered where you had gone," said Ingrid with a smile.No: "Jeg fant det jeg lette etter," svarte Lars, med et rolig smil i ansiktet.En: "I found what I was looking for," replied Lars, with a calm smile on his face.No: Han var klar til å male.En: He was ready to paint.No: Klar til å vise verden det vakre han hadde funnet midt i snøstormen.En: Ready to show the world the beauty he had found in the midst of the snowstorm. Vocabulary Words:covered: dekketthick: tyktlayer: laglent: låblanket: teppestrolled: rusletwrapped: pakketinspiration: inspirasjondevoid: utenheavy: kraftigerepicked up: tiltoksnowflakes: snøflakenepulled: trakkmagical: magiskbreathtakingly: svimlendeglittered: glitretfaint: svakespeechless: målløssketchbook: skissebokenbackpack: sekkenstorm: snøstormenrenewed: fornyetcreativity: kreativitetabilities: evnerchallenging: utfordrendeconditions: forholdenegreatest: størstefamiliar: kjentewonder: lurtecalm: rolig

3 Mars 14min

Fluent Fiction - Norwegian: From Fear to Fire: Aksel's Journey to Confidence Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/no/episode/2025-03-02-23-34-01-no Story Transcript:No: Utenfor lå snøen som et tykt teppe over nabolaget.En: Outside, the snow lay like a thick blanket over the neighborhood.No: Husene stod på rekke og rad, hver med sin lille hage under slapsen fra det nylige snøfallet.En: The houses stood in a row, each with its little garden under the mush from the recent snowfall.No: Det var vinter, og den bitende kalde luften ga kinnene en rød farge.En: It was winter, and the biting cold air gave the cheeks a red color.No: Ved nabolagets sentrum var den lokale videregående skolen, hvor vinduene lyste varmt opp mot den grå himmelen.En: At the center of the neighborhood was the local high school, where the windows glowed warmly against the gray sky.No: Aksel kikket ut vinduet i klasserommet, mens tankene kvernet rundt den forestående presentasjonen.En: Aksel looked out the window in the classroom, as thoughts churned around the upcoming presentation.No: Det var et prosjekt om fornybar energi, et tema han brant for.En: It was a project about renewable energy, a topic he was passionate about.No: Men tanken på å stå foran klassen og snakke fikk hjertet hans til å hamre.En: But the thought of standing in front of the class and speaking made his heart beat wildly.No: Han følte seg som om han sto på kanten av et stup.En: He felt as if he was standing on the edge of a cliff.No: "Er du klar, Aksel?En: "Are you ready, Aksel?"No: " spurte Emilie muntert.En: asked Emilie cheerfully.No: Hun og Aksel satt ved samme bord, bøyd over prosjektet sitt.En: She and Aksel sat at the same table, bent over their project.No: Emilie var trygg i seg selv og elsket å snakke foran folk.En: Emilie was confident in herself and loved talking in front of people.No: "Jeg vet ikke," svarte Aksel nølende, mens han fingret nervøst med arket sitt.En: "I don't know," replied Aksel hesitantly, while he nervously fiddled with his paper.No: Kaja, som satt ved siden av dem, la en oppmuntrende hånd på Aksels skulder.En: Kaja, who sat beside them, placed an encouraging hand on Aksel's shoulder.No: "Du kan klare det, Aksel," sa hun med et vennlig smil.En: "You can do it, Aksel," she said with a friendly smile.No: "Vi er her for å heie på deg.En: "We're here to cheer for you."No: "Det var den støtten Aksel trengte.En: That was the support Aksel needed.No: Tross sin indre frykt bestemte han seg for ikke å la Emilie ta hele roret.En: Despite his inner fear, he decided not to let Emilie take the entire lead.No: Dette var tross alt hans lidenskap.En: This was his passion, after all.No: Da øyeblikket kom, og det var tid til å presentere, kjente Aksel hvordan hendene ristet mens han steg fram.En: When the moment came, and it was time to present, Aksel felt his hands shaking as he stepped forward.No: Emilie begynte med en flott introduksjon, før hun ga ordet videre til Aksel.En: Emilie began with a great introduction before she passed the word to Aksel.No: Han tok et dypt pust, prøvde å roe de bankende nervene.En: He took a deep breath, trying to calm the pounding nerves.No: Først stammet han litt, men snart fant han rytmen.En: At first, he stammered a bit, but soon he found his rhythm.No: Han husket hvorfor han elsket temaet og snakket om viktigheten av fornybar energi med en ild og glød som engasjerte klassen.En: He remembered why he loved the topic and spoke about the importance of renewable energy with a fire and glow that engaged the class.No: De hørte på med øyne store av interesse.En: They listened with eyes wide with interest.No: Da han endelig satte seg igjen, følte han en bølge av lettelse.En: When he finally sat down again, he felt a wave of relief.No: Klassen klappet, og læreren nikket fornøyd.En: The class clapped, and the teacher nodded approvingly.No: Aksel smilte forsiktig, overrasket over hva han hadde oppnådd.En: Aksel smiled cautiously, surprised at what he had achieved.No: Emilie ga ham et nik av godkjenning, og Kaja hvisket: "Hva sa jeg?En: Emilie gave him a nod of approval, and Kaja whispered: "What did I say?No: Du kunne klare det!En: You could do it!"No: "På vei hjem gjennom den snødekte gaten, kunne den kalde vinterluften ikke lenger dempe varmen av Aksels nyvunne selvtillit.En: On the way home through the snow-covered street, the cold winter air could no longer dampen the warmth of Aksel's newfound confidence.No: Han hadde overvunnet frykten sin, og han visste nå at hans stemme og kunnskap kunne gjøre en forskjell.En: He had overcome his fear, and he now knew that his voice and knowledge could make a difference. Vocabulary Words:blanket: tepperecent: nyligebiting: bitendecheeks: kinnenechurned: kvernetupcoming: foreståenderenewable: fornybarpassionate: brantstammered: stammetrhythm: rytmenengaged: engasjerteovercome: overvunnetfiddled: fingrethesitantly: nølendeencouraging: oppmuntrendesupport: støttenpassion: lidenskapcalm: roepounding: bankendefire: ildclapped: klappetcheer: heieapproval: godkjenningcautiously: forsiktigwhispered: hvisketnod: nikdifference: forskjellconfidence: selvtillitwav: bølgedampen: dempe

2 Mars 13min

Fluent Fiction - Norwegian: The Library Heist: A Journey of Trust and Redemption Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/no/episode/2025-03-01-23-34-00-no Story Transcript:No: Midt i Bergens hjerte, der den historiske folkerike byens sjel bor, reiser Bergen Offentlige Bibliotek seg med all sin storslagenhet.En: In the heart of Bergen, where the soul of the historical, populous city resides, Bergen Offentlige Bibliotek stands in all its grandeur.No: Bygningens gamle steintrapper var fortsatt våte fra morgenens regn, da Sindre åpnet dørene.En: The building's old stone steps were still wet from the morning's rain when Sindre opened the doors.No: Innvendig var biblioteket stille, med unntak av den milde raslingen fra tunge gardiner i de trekantede vinduene.En: Inside, the library was quiet, except for the gentle rustling of heavy curtains in the triangular windows.No: Solstrålene snek seg forsiktig gjennom glasset og lysnet det eldgamle treverket og støvlene fra bøker som ikke hadde vært rørt på årevis.En: Sunbeams cautiously sneaked through the glass, illuminating the ancient wood and the dust of books that had not been touched for years.No: Sindre var en mann av orden.En: Sindre was a man of order.No: Alt i biblioteket skulle ha sin riktige plass.En: Everything in the library had to be in its proper place.No: Hans kjærlighet for gamle tekster overskygget alt, og tanken på å miste kontroll over sitt rike kunne få pulsen hans til å slå fortere.En: His love for old texts overshadowed all else, and the thought of losing control over his realm could make his pulse race.No: I dag var en slik dag.En: Today was such a day.No: Et sjeldent og gammelt manuskript var forsvunnet fra spesialsamlingen.En: A rare and old manuscript had disappeared from the special collection.No: Ryktet kunne skade bibliotekets gode navn.En: The rumor could damage the library's good name.No: Uroen vokste i Sindre som en stadig storm.En: Anxiety grew in Sindre like an ever-present storm.No: Maren brukte mye tid i biblioteket.En: Maren spent a lot of time in the library.No: Hun delte Sindres lidenskap for antikke manuskripter og brukte ofte timene med Sindre til å snakke om historiske tekster.En: She shared Sindre's passion for antique manuscripts and often spent hours with him talking about historical texts.No: Hun var en av de få han stolte på.En: She was one of the few he trusted.No: Men tenk om hun... kunne hun ha...?En: But what if she... could she have...?No: Oskar, nylig ansatt og full av entusiasme, var en annen historie.En: Oskar, newly hired and full of enthusiasm, was another story.No: Han hadde kunnet gjøre en feil eller kanskje noe verre.En: He might have made a mistake or perhaps something worse.No: Han forsøkte, men han manglet ennå erfaringen som trengs for å forstå hvor viktig alt var.En: He was trying, but he still lacked the experience needed to understand how important everything was.No: Sindre visste at han måtte handle raskt.En: Sindre knew he had to act quickly.No: Han bestemte seg for å følge spor ut av ukas besøkende.En: He decided to follow the trail out from this week's visitors.No: Var det noe han hadde oversett?En: Was there something he had overlooked?No: Kanskje en navneliste eller en eller annen registrering kunne gi ham svar.En: Maybe a name list or some other registration could give him answers.No: Med et ytre av ro begynte Sindre å studere klokkeslettene på loggene.En: With an outward appearance of calm, Sindre began studying the timestamps on the logs.No: En egenartet skjelving av tvil krøp fram i ham.En: A peculiar tremor of doubt crept over him.No: Det var under en av disse gjennomgangene Sindre støtte på en liten lapp gjemt innenfor bindet av en offisiell, men sjelden lånt bok.En: It was during one of these reviews that Sindre stumbled upon a small note hidden within the binding of an official but rarely borrowed book.No: Nå kunne han ikke annet enn å undre.En: Now he could only wonder.No: Lappen inneholdt en melding om en hemmelig byttehandel som skulle finne sted i den gamle lesesalen.En: The note contained a message about a secret exchange to take place in the old reading room.No: Bevæpnet med denne nye informasjonen, kontaktet han diskret lokale myndigheter.En: Armed with this new information, he discreetly contacted local authorities.No: De planla en sømmelig skjult aksjon.En: They planned a suitably covert operation.No: Mørket falt på når tiden var inne, og skumringen la seg over biblioteket.En: Darkness fell when the time arrived, and dusk settled over the library.No: Med et samarbeidsvilje som hadde vokst gjennom utfordringen, regisserte Sindre den subtile aksjonen med deres støtte.En: With a willingness to cooperate that had grown through the challenge, Sindre orchestrated the subtle operation with their support.No: I skyggene av lesesalen beveget de seg forsiktig, og til slutt ble det som begynte som en skummel stillhet, avsluttet med suksess.En: In the shadows of the reading room, they moved carefully, and what began as an eerie silence ultimately ended successfully.No: Avtalen ble avverget, og boken trygt tilbake.En: The deal was thwarted, and the book safely returned.No: Sindre pustet lettet ut.En: Sindre breathed a sigh of relief.No: Han innså hvor viktig det var å stole på de rundt seg.En: He realized how important it was to trust those around him.No: På tross av frykten for kaos, hadde han lært å sette pris på åpenheten og samarbeidet.En: Despite the fear of chaos, he had learned to appreciate openness and collaboration.No: Biblioteket, med dets dusinvis av skjulte historier mellom hver hylle, var en levende, pustende bok, og Sindre visste nå at han ikke bar denne vekten alene.En: The library, with its dozens of hidden stories between each shelf, was a living, breathing book, and Sindre now knew he did not bear this weight alone.No: Da morgenlyset igjen snek seg gjennom vinduene, var ordenen gjenopprettet, og den eldgamle skatten var igjen på sin rette plass.En: As the morning light once more sneaked through the windows, order was restored, and the ancient treasure was back in its rightful place.No: Sindre, Maren, og Oskar smilte til hverandre.En: Sindre, Maren, and Oskar smiled at each other.No: De visste alle at en ny historie ventet, og nå hadde de lært å skrive den sammen.En: They all knew that a new story awaited, and now they had learned to write it together. Vocabulary Words:heart: hjertehistorical: historiskepopulous: folkerikegrandeur: storslagenhetancient: eldgamleorder: ordenovershadowed: overskyggetmanuscript: manuskriptanxiety: urostorm: stormpassion: lidenskapenthusiasm: entusiasmetrail: sportimestamps: klokkeslettenepeculiar: egenartettremor: skjelvingdoubt: tvilbinding: bindetcovert: skjultoperation: aksjonshadows: skyggerorchestrated: regisserteeerie: skummelthwarted: avvergetappreciate: sette pris påcollaboration: samarbeidettreasure: skattenorder: ordensneaked: snek segtrust: stole på

1 Mars 17min

Fluent Fiction - Norwegian: Ingrid's Calm Amidst Chaos: A Psychiatric Ward Tale Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/no/episode/2025-02-28-23-34-01-no Story Transcript:No: Ingrid sto på gangen i den psykiatriske avdelingen.En: Ingrid stood in the hallway of the psychiatric ward.No: Vinteren hadde spredd sitt kalde teppe over landskapet utenfor.En: Winter had spread its cold blanket over the landscape outside.No: Snøen dalte ned, mens de nakne grenene klippet den hvite himmelen.En: The snow was falling while the bare branches cut through the white sky.No: Inne var lysene sterke og veggene sterile.En: Inside, the lights were bright, and the walls were sterile.No: Det var stille for det meste, bare avbrutt av knirkingen av trinn eller en vag latter fra fjernsynet i dagligstuen.En: It was mostly quiet, only interrupted by the creaking of steps or a faint laugh from the television in the lounge.No: Ingrid tok et dypt pust og trakk tråden på kardiganen sin tettere rundt seg.En: Ingrid took a deep breath and wrapped the thread of her cardigan tighter around herself.No: Lars, en av sanitørene, passerte henne, på vei til vaktrommet med en kopp kaffe i hånden.En: Lars, one of the orderlies, passed her on his way to the staff room with a cup of coffee in his hand.No: "Hei, Ingrid," sa han vennlig.En: "Hi, Ingrid," he said kindly.No: "Alt i orden?En: "Everything alright?"No: ""Ja, takk," svarte hun, mens hun kjempet med en bølge av usikkerhet som ofte kom over henne.En: "Yes, thank you," she replied, while she battled a wave of uncertainty that often came over her.No: Hun visste hun måtte fokusere.En: She knew she had to focus.No: Pasientenes sikkerhet var viktigst.En: The safety of the patients was most important.No: Plutselig begynte alarmene å ringe.En: Suddenly, alarms started ringing.No: Den høye lyden slo som et tordenbrak gjennom korridorene.En: The loud sound crashed like thunder through the corridors.No: Siri, en erfaren sykepleier, kom løpende, et alvorlig uttrykk i ansiktet.En: Siri, an experienced nurse, came running with a serious expression on her face.No: "En pasient har rømt!En: "A patient has escaped!No: Vi må gjøre alt klart til lockdown.En: We need to prepare for lockdown."No: "Ingrid kjente hjerterytmen akselerere i brystet.En: Ingrid felt her heart rate accelerate in her chest.No: Hun strevde med pusten, minnene om tidligere angstfylte øyeblikk truet med å overvelde henne.En: She struggled with her breathing, memories of previous anxiety-filled moments threatening to overwhelm her.No: Men hun husket hva terapeuten hennes hadde sagt: "Pust rolig og fokuser på oppgaven foran deg.En: But she remembered what her therapist had said: "Breathe calmly and focus on the task at hand."No: "Hun begynte å puste dypt, langsomt.En: She began to breathe deeply, slowly.No: Først nølende, men så fastere.En: First hesitantly, but then more firmly.No: Nå måtte hun handle.En: Now she had to act.No: Ingen tid til å vakle.En: No time to waver.No: Hun og Siri låste dørene og kontrollerte vinduene, passet på at alle var på deres sikre steder.En: She and Siri locked the doors and checked the windows, making sure everyone was in their safe places.No: Da kom meldingen: den rømte pasienten var sett utenfor.En: Then came the message: the escaped patient was seen outside.No: Ingrid visste at hun måtte ut for å hjelpe.En: Ingrid knew she had to go out to help.No: Sammen med Siri åpnet hun døren og gikk ut i kulden.En: Together with Siri, she opened the door and stepped into the cold.No: Snøen dekket sporene, men til slutt så hun en skikkelse som lå delvis skjult bak et tre.En: The snow covered tracks, but eventually she saw a figure partially hidden behind a tree.No: Mannen skalv av kulde og forvirring.En: The man was shivering from cold and confusion.No: Ingrid nærmet seg sakte.En: Ingrid approached slowly.No: "Det er greit," sa hun med varm og rolig stemme.En: "It's okay," she said with a warm and calm voice.No: "Jeg vil hjelpe deg.En: "I want to help you."No: "Hun sto ved siden av ham, innover i snøen, og brukte hver pust for å holde seg samlet.En: She stood beside him, out in the snow, using each breath to keep herself composed.No: "Vi vil gå inn sammen.En: "We will go inside together.No: Kom, la oss hjelpe deg å få varmen igjen," fortsatte hun.En: Come, let us help you get warm again," she continued.No: Til slutt fikk hun pasienten til å reise seg forsiktig, med Lars og Siri sine assistanse.En: Eventually, she got the patient to rise gently, with the assistance of Lars and Siri.No: Ingrid kjente de kalde vindene bite i kinnene hennes, men strengheten i kulden føltes også mang en bekreftelse på hennes egen styrke.En: Ingrid felt the cold winds biting her cheeks, but the sharpness of the cold also felt like a confirmation of her own strength.No: De kom seg inn igjen i varme.En: They made it back inside to warmth.No: Hun brukte det hun hadde lært fra terapitimene.En: She used what she had learned from her therapy sessions.No: Hun forble rolig, samlet.En: She remained calm, composed.No: Etter alt var klart, satte hun seg ned et øyeblikk.En: After everything was settled, she sat down for a moment.No: Hun visste nå at hun kunne konfrontere sin angst.En: She now knew she could confront her anxiety.No: Hun kunne være der for pasientene.En: She could be there for the patients.No: Og kanskje, enda viktigere, kunne hun være der for seg selv.En: And maybe, even more importantly, she could be there for herself.No: Ingrid så ut av vinduet.En: Ingrid looked out the window.No: Snøen falt fortsatt, men nå så den litt mindre truende ut, som en vennlig hvisking av vinter.En: The snow still fell, but now it seemed a little less threatening, like a friendly whisper of winter.No: Denne erfaringen hadde lært henne mye.En: This experience had taught her a lot.No: Ikke alt kan kontrolleres, men man kan lære å håndtere det.En: Not everything can be controlled, but one can learn to handle it.No: Og Ingrid visste at hun var sterkere enn monsteret av angst som skjulte seg i hjørnet av hennes sinn.En: And Ingrid knew she was stronger than the monster of anxiety that hid in the corner of her mind. Vocabulary Words:hallway: gangenpsychiatric: psykiatriskesterile: sterileuncertainty: usikkerhetorderlies: sanitørenecorridors: korridoreneexperienced: erfarenescaped: rømtlockdown: lockdownaccelerate: akselereretherapist: terapeutenhesitantly: nølendewaver: vaklecomposed: samletsettled: klartshivering: skalvconfusion: forvirringconfirmation: bekreftelsethreatening: truendewhisper: hviskingconfront: konfrontereanxiety: angstlandscape: landskapwarmth: varmebranch: grenerblanket: teppevague: vagtherapeutic: terapitimertask: oppgaventightly: tettere

28 Feb 17min