#23. Åsa Nyvall – Om när stressen förändrade livet & att våga lyssna på magkänslan

Hej och välkomna till lucka 17 i Tildas och Fridas julkalender! 🌟Idag gömmer sig en spännande utmaning bakom luckan som vi kallar "Lyckan i mig!" 🎁Ta en stund och tänk tillbaka: vem var du som liten? Vad var det som fick dig att stråla av glädje och lycka? Det är lätt att det glöms bort i vardagens trängsel, men det finns något där som fortfarande kan skapa magi i ditt liv idag.Vi utmanar dig idag att återupptäcka och fylla dina dagar ännu mer med det som en gång fick ditt hjärta att sjunga av glädje! 💫Tack för att ni lyssnar!🎁Imorgon är vi tillbaka med lucka 18.Vi finns även på Instagram @beratta_alltid_det_har och TikTok@bertta.alltid.det.har Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Dec 20235min

Varmt välkomna till lucka 16 i årets julkalender!🎄Nu börjar julledigheten närma sig på riktigt och kanske innebär det att du äntligen kommer få den där kvalitetstiden med dina nära och kära!Men, kanske känner du också oro över att du kommer ryka ihop med någon? Eller att du börjat reta dig på någon mitt i julstressen? Idag berättar Frida och Tilda om ett knep för att lättare förstå varandra och på sätt undvika konflikter,nämligen: Konfliktspegeln!Konfliktspegeln handlar om att testa att säga det som någon annan tar illa vid av till sig själv.Hur får det dig att känna?✨Tack för att ni lyssnar!Glöm inte heller att rösta på Frida till årets moderator och programledare i MySpeaker Awards 2024. ❤️https://myspeaker.se/myspeaker-of-the-year-2024/Vi finns även på instagram @beratta_alltid_det_har och tiktok @bertta.alltid.det.har Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Dec 20237min

Varmt välkomna till lucka 15 i årets julkalender av Berätta alltid det här.❤️Önskar du att dina vänner hade brytt sig ännu mer? Varit där än mer för dig?Vänd på steken. Börja med det du kan påverka: Fundera på hur du kan bli en ännu bättre vän. ✨Idag ger Frida och Tilda sina bästa tips på hur just du kan bli en bättre vän.Så var börjar du? Fråga! Lyssna. Agera.Tack för att du lyssnar. ❤️Vi hörs igen imorgon.🎄Vi finns även på instagram @beratta_alltid_det_har och på tiktok @bertta.alltid.det.har Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Dec 20234min

Varmt välkomna till lucka nummer 14 i årets julkalender!❤️Bakom dagens lucka gömmer sig ett knep som vi hoppas kommer få dig att både ha roligare och bli klokare. Nämligen: Sällskapsspel!Sällskapsspel är inte bara årets julklapp utan det finns även studier som visar hur sällskapsspel kan ge dig bättre minne och lösningsförmåga. I dagens avsnitt berättar Frida och Tilda om sina favoritspel, kanske något att testa med nära och kära under julledigheten?✨Tack för att ni lyssnar!Imorgon är vi tillbaka med lucka 15.🕯 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Dec 20236min

Välkomna till lucka 13 i julkalendern!🕯Idag är det den 13:e december och äntligen Lucia.Dagen till ära gästas vi av Erik Bring som är verksam som bland annat föreläsare, artist och brukarinflytandesamordnare.Erik presenterar sig på två olika sätt. Han har en kandidatexamen i psykologi, en ingenjörsutbildning och studier i musik bakom sig.Men han är också Erik, flera gånger tvångsvårdad inom psykiatrin för panikångest och suicidtankar.Tonåren var en svår tid för Erik. Han började känna sig nere, presterade sämre i skolan, drog sig tillbaka och fick svårt att äta.Trots läkarundersökningar där inga fysiska problem hittades, mådde han allt sämre.I dagens avsnitt av "Berätta alltid det här" berättar Erik om en händelse som vände allt.Där en gitarr och en avgörande fråga blev avgörande för Erik att hitta tillbaka till ljus, hopp och meningen i livet.I dagens avsnitt delar Erik med sig av sin tuffa resa genom den psykiska ohälsan och sin väg till att idagvara anställd inom psykiatrin just för att lyssna på de som vårdas och lyfta deras frågor på hur vården kan bli än bättre.Erik jobbar idag också som musiker och berättar för oss hur vägen till musiken och förtroendet att kunna göra skillnad i andra människors livblev en vändpunkt,Från att känna sig helt värdelös till att känna att jag kan bidra och hjälpa.Lyssna till Eriks så viktiga och inspirerande ord.Glad Lucia önskar vi dig som lyssnar.Och blir lyckliga i hjärtat när vi idag får höra om hur Erik idag också hittat lyckan och ljuset i kärleken och inte minst i nya rollen som pappa.Vi vet att Eriks historia kommer att ge hopp till många.Tack Erik för att du berättar. Och tack du som lyssnar!✨Imorgon är vi tillbaka med lucka 14.❤️Följ oss gärna på instagram och TikTok,Och berätta gärna vidare om "Berätta alltid det här"Ta hand om dig. Du är viktig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 Dec 20231h 6min

Hej och välkomna till lucka 12 i årets julkalender! ❤️Bakom dagens lucka döljer sig fyra magiska tips på hur du kan vända dina misslyckanden till succé! ✨🪄Misslyckanden är något som händer oss alla, återkommande. Så varför inte bli bättre på att hantera dem?För livet blir mycket sällan precis som vi tänkt oss.Känslan av att misslyckas kan vara riktigt tuff och därför vill Frida och Tilda dela med sig av 4 sätt att få bort den och påminna dig om att ju mer du misslyckas, desto lättare blir det!Och faktiskt är kanske rent av de där "misslyckandena" bara vägen till lyckan. ✨Tack för att ni lyssnar på vår julkalender!🎄Imorgon är det Lucia och då är vi självklart tillbaka med ett nytt avsnitt. 🕯Vi finns även på instagram @beratta_alltid_det_harOch missa inte oss på vårt nya konto på tiktok: @bertta.alltid.det.harTa hand om dig! ❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Dec 20239min

Varmt välkomna till lucka 11 i årets julkalender!🎁I dagens avsnitt vill vi – Frida och Tilda – tipsa dig om att ge en julklapp till en så viktig person i ditt liv: dig själv!Vem känner dig bättre än just du? Så varför inte ge dig själv just något du längtar efter eller önskar dig. ✨Det behöver inte vara en dyr pryl … det kan förstås lika gärna vara en mental klapp som får dig att varva ned. 🧘‍♀️Frida och Tilda avslöjar också vilka juklappar som de vill ge till sig själva.🎄Tack för att du lyssnar! ❤️Imorgon öppnar vi lucka nummer 12☃️Vi finns även på instagram @beratta_alltid_det_har och på tiktok @bertta.alltid.det.har Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11 Dec 20234min

Idag öppnar Frida och Tilda lucka nummer 10.✨🎄Vad har du för mål för 2024 och hur planerar du att nå dem?Varför inte börja smygdrömma inför nästa år.Låt dina drömmar få liv i ord och bilder och skapa din egen vision board!En vision board är ett alldeles magiskt sätt att visualisera och manifestera hur ditt år ska bli.😍I dagens avsnitt ger Frida och Tilda sina bästa tips på hur din vision board blir så bra som möjligt.Tack för att ni lyssnar!Dela gärna bilder på DIN vision board.Pinga in oss på instagram: @beratta_alltid_det_har Och psst! Nu finns vi också på tiktok! Imorgon är vi tillbaka för att öppna lucka 11. 🕯 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Dec 20236min