Bli fri från rädsla
Vi styrs av våra rädslor. Rädda för att inte få det vi vill ha, eller få det vi inte vill ha. Även fast vår miljö idag är relativt ofarlig jämfört med förr, och vi i teorin inte skulle behöva oroa oss eller vara rädda så mycket, så är vår biologi och vårt nervsystem nedärvt från tusentals år av evolution och programmeringen sitter som berget. Psykoterapi och andra modaliteter kan ge oss viss respit, meditation och andligt uppvaknande kan ge oss ännu mer av det. Antonio Damasio beskriver ett slags protosjälv som funnits där långt tillbaka i evolutionen, något som även exempelvis reptiler har. Ett sätt att se på det som händer i meditation är att vi stänger ner, eller åtminstone minskar aktiviteten, i de nyare delarna av hjärnan och så att säga går tillbaka i evolutionen till detta protosjälv som mer "bara är", likt hur många traditioner beskriver det uppvakna tillståndet. Fritt från tankar och oro. Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCIp2530u_bJV55_4nbXkwkA Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/se/podcast/andlighet/id1603002647?l=en
8 Juni 202242min
Andlig kärlek
Kärlek kan vara både befriande och fängslande. Förälskelse tenderar vara det senare och något de andliga traditionerna varnar för, ibland går de så långt som att rekommendera eller kräva ett liv i celibat. Tanken med det är att vi blir så fångade av det personliga dramat att vi så att säga missar skogen för alla träden. Skogen som går att finna är en opersonlig och universell kärlek som infinner sig i kölvattnet av ett andligt uppvaknande. Den kärleken är istället befriande och ger oss just frid, tillit och gör oss hela. I slutändan finns det ingen skillnad på kärleken och oss själva utan vi är den. Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCIp2530u_bJV55_4nbXkwkA Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/se/podcast/andlighet/id1603002647?l=en
4 Apr 202225min
Vi behöver anstränga oss för att vakna upp
Vaknar vi upp snabbare om vi anstränger oss mer? Ansträngning är ett komplext och paradoxalt begrepp när det kommer till andligt utövande. Å ena sidan kan vi få höra att det egentligen inte finns något vi kan göra vilket innebär att anstränga oss är lönlöst. Å andra sidan tenderar majoriteten människor som vaknat upp att ha ägnat massvis med tid och energi åt andliga praktiker. Men även om en viss ansträngning verkar behövas för de flesta så finns det många fler saker att ta hänsyn till, exempelvis graden av självkärlek och trygghet vi känner. Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCIp2530u_bJV55_4nbXkwkA Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/se/podcast/andlighet/id1603002647?l=en
31 Mars 202222min
Fånga oxen och vakna upp: Zens oxvaktarbilder beskriver stegen mot uppvaknande
Oxen är en metafor för vårt sanna jag, vår ursprungliga natur. Vår uppgift är att hitta den, fånga den, rida hem den, bli ett med den och tillslut glömma bort både den och oss själva. De tio oxvaktarbilderna beskriver de steg en människa går igenom mot uppvaknande/upplysning. Bilderna kommer från Zenbuddhismen men är generiska och således applicerbara för vem som helst oberoende kultur och tro. För precis som de sista bilderna visar: när vi vaknar upp går vi bortom även det. Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCIp2530u_bJV55_4nbXkwkA Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/se/podcast/andlighet/id1603002647?l=en Google podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy83OGI5MjVmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw
29 Mars 202225min
The Matrix beskriver ett andligt uppvaknande: som att vakna ur en dröm
Buddha betyder vaken, eller den som är vaken. Det är ingen metafor utan en direkt beskrivning av vad som sker vid det de andliga traditionerna kallar för just uppvaknande eller upplysning. Vi lever våra liv, är identifierade med det narrativa självet (egot) och tror på det vi tänker. Men genom framförallt olika typer av meditationspraktiker tränar vi om vårt medvetande att varsebli den processen och på så sätt samtidigt se igenom den - och det skiftet är som att vakna ur en dröm. Eller som när Neo vaknar upp ur The Matrix - inse att vi varit i ett slags virtual reality. Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCIp2530u_bJV55_4nbXkwkA Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/se/podcast/andlighet/id1603002647?l=en Google podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy83OGI5MjVmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw
24 Mars 202219min
Du måste hitta din egen (andliga) väg
Vilken väg ska vi ta? Hur vet vi vilken som är den bästa vägen? Även om vi skulle kunna ta in all information som finns idag, lyssna på alla experter, läsa alla böcker, så skulle vi ändå inte kunna vara säkra på vilken som är den bästa vägen för oss. Hur ska vi då göra när vi exempelvis vill välja en meditationspraktik? I det här avsnittet går jag igenom hur jag ser på den frågan. I korthet handlar det om att samla information, fundera, lyssna på sin intuition samt testa. Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCIp2530u_bJV55_4nbXkwkA Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/se/podcast/andlighet/id1603002647?l=en
21 Mars 202220min
Vakna upp och bli dig själv
"Upplysning är att stå i dina egna skor" sa Adyashantis lärare till honom. Min egen zenlärare sa att det inte var förrän han vaknade upp som han började leva. När vi inte längre är identifierade med det narrativa självet blir vi fria att vara oss själva. Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCIp2530u_bJV55_4nbXkwkA
17 Mars 202225min
Finns upplysning?
Finns det som kallas för upplysning, uppvaknande, moksha, teosis, henosis, kensho, satori, rigpa, brahman, nirvana, fanaa, enhetsmedvetande och mycket mer? Vad är dess ontologiska status? Vad är det för något? Och hur kan vi veta om det existerar?
16 Mars 202226min
