144. 10 rubriker från Stockholm Marathon 2026
Kan det vara okej att hockeytacklas under en tävling? Borde Stockholm Marathon sluta bjuda in afrikanska elitlöpare? Hur peppar man bäst en löpare som har väggat vid 36 kilometer? Dessa frågor (och må...
5 Juni 1h 17min
143. Hur trappar man upp efter en skada?
I veckans avsnitt diskuterar vi hur man gör en klok och välavvägd upptrappning efter en skadeperiod. Detta aktualiseras för Molle som har fått nya besked!Hannes har tävlat på Spåret 5000m och är nöjd ...
29 Maj 1h 3min
142. Hur håller man motivationen uppe när man inte får springa?
I dagens avsnitt diskuterar vi hur man kan hålla motivationen uppe när man inte kan springa. Det är något som Molle brottas med just nu, samtidigt som Hannes laddar för Spåret 5000m.
22 Maj 53min
141. Borde kafferumslöpare springa medeldistans?
I veckans avsnitt pratar vi om något som länge har varit utanför vår trygghetszon. Medeldistanslöpning! Hannes har gjort debut på 1500m ute på Lidingö. I avsnittet pratar vi igenom hans lopp, ger en a...
15 Maj 55min
140. Ljusglimtar från Seoul, mörka moln över Göteborg
Hannes är tillbaka efter en resa till Sydkorea med fortsatt uppåtgående form – för Molle ser det tyvärr inte lika ljust ut. Trevlig lyssning!
8 Maj 56min
139. Bålsta Stadslopp 2026 - så gick det...
Veckans avsnitt blir en specialare i och med att Molle är själv i landet. Avsnittet blev ett reportage och resultatrapportering från Nomio 10k - Bålsta Stadslopp 2026.Lyssna in för att höra kafferumsp...
1 Maj 18min
138. Molles holmgång i Rotterdam
I det 138:e avsnittet fokuserar vi på Rotterdam marathon och Molles kämpiga resa.Hör allt om resan, och den delen av loppet som han hann uppleva. Vad händer härnäst? Det och mycket mer får ni höra om ...
24 Apr 55min
137. Hannes segertåg i Drammen
Veckans avsnitt dedikeras helt och hållet till Hannes stora vårmål - Drammen 10k där klockan stannade på 31:00.Hör allt om loppet, hur fungerade startprocessen, hur var banan och vad är den bästa fruk...
17 Apr 56min
