#27 Heidi Haapanen - Oma tarina elämäntapamuutoksessa. Kauden päätös.
Heidi Haapanen jakaa oman tarinansa miten päätyi vaikeuksien kautta voittoon ja aloittaman elämäntapamuutoksen.
2 Dec 202448min
#26 Juhani Pitkänen - Vegaaniruokavalio ja liikunta
Vegaaniaasteesta aikoinaan vegaanista ruokavaliota aloittanut voima- ja kestävyysvalmentaja Juhani Pitkänen vieraana.
18 Nov 202433min
#25 - Tee täysillä tai ei ollenkaan on todella huono neuvo
Kuinka moni on saanut nevon, että tee täysillä tai älä tee ollenkaan. Yllättävän huono neuvo.
11 Nov 202411min
#24 Kaisu Paulanto - Some vie keskittymiskyvyn
Vieraana neuropsykologian erikoispsykologi (PsL) ja kliinisen mielenterveyspsykologian erikoispsykologi Kaisu Paulanto (HUS) Jutellaan itseaiheutetusta keskittymishäiriöstä ja somen mahdollisista vaikutuksista. https://www.instagram.com/roskajuoksijan_paivakirja/ https://yle.fi/a/74-20112662 https://yle.fi/a/74-20021293
21 Okt 202448min
#23 Lotta Tuohino - Sairaanhoitajan paikka
Kirjailija-sairaanhoitaja Lotta Tuohino vieraili puhumassa uudesta kirjastaan. Juteltiin sairaanhoitajan ammatista nykypäivänä ja käsiteltiin alan haasteita mm. johtamista, väkivaltaa, työpaikan hierarkioita ja paljon muuta.
7 Okt 20241h 7min
#22 Miten edistää psykologista turvallisuutta? Mikä on SCARF?
Scarf on David Rockin kehittämä viitekehys, jonka kautta on hyvä peilata oman yhteisön psykologista turvallisuutta.
30 Sep 202415min
#20 Satu Pihlaja - Miten käsitellä tunteita?
Miten toimia jos arjessa jatkuvasti asiat "tuntuvat" liikaa? Kaikki ahdistaa tai latistaa? Miksi tunteita on ja miten säädellä niitä? Vieraana Satu Pihlaja
9 Sep 20241h 27min
