Wilenius & Hulkki PODCAST 24: puuta heinää + Q&A

Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät puuta heinää kehonrakennuksesta - analyyttinen bro science podcast: 00:00 ALKULÖPINÄT 00:41 Tiet huonossa kunnossa 04:52 Sairaanhuollon yksityistäminen 09:16 Terveydenhuolto eri maissa 20:07 TREENIHÖPINÄT 20:37 Börjen saman lihaksen treenit peräkkäisinä päivinä 26:02 Börjen 2+2+5-jakoinen treeniohjelma 32:09 Kova volyymitoleranssi, MEV ja MRV 38:26 Treenaamisen muut hyödyt kuin fyysinen kehitys? 47:50 Erikoistekniikoiden käyttö oikeaan tarkoitukseen 1:00:28 Jalat voi treenata kunnolla VAIN kerran viikossa. 1:08:54 KYSYMYKSIIN VASTAILUA 1:09:20 Insuliiniherkkyyden merkitys lihaskasvussa 1:18:10 Aloittelijoille oma infopaketti-podcast? 1:19:27 Dorian Yates -kortti 1:23:23 Hardgainereilla/non-respondereilla korkea MEV? 1:28:05 Tiheä frekvenssi ja koko kropan treenit 1:31:07 Lihaksen tappaminen 1:34:34 Proteiinisynteesi v/s iso kokonaisuus 1:36:04 LOPPULÖPINÄT >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Peterin ja Utin valmennukset: ► www.muscleacademy.fi >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>