Hulkin Q&A 33: askelmäärät ja lihaskasvu | 4x10 vai 8x5 | painonnosto ja bodaus

Pitkän tauon jälkeen puupäät on taas lyöty yhteen. Podcastia jatketaan sekavilla treenilöpinöillä ja kysymysten purkamisella. 00:00 ALKULÖPINÄT 00:37 Podcast takaisin tauolta 02:31 Uusi tibiakone Merihaassa 06:48 Hulkin höpöhöpö-HST 14:36 Epsanjan salikulttuuri 19:27 Börjen treenit kisojen jälkeen 32:10 Treenihifistelyn hauskuus 34:43 Wilenius & Hulkki Youtube-kanava? 35:59 Perusliikkeet 40:00 Optimaalinen ärsyke keholle 44:14 Mike Israetelin volyymikonseptit 46:40 KYSYMYKSIIN VASTAILUA 47:10 Meneekö nopea hiilari läskiksi? 52:42 Ravinto-podcastille jatkoa? 54:12 Vinkkejä 14-vuotiaalle bodarinalulle? 59:42 Viimeistelyvinkit tavisdieettaajalle 1:06:33 Asetyyli-l-karnitiini 1:08:27 Intrahiilarin imeytymisnopeus 1:12:53 Miksi hammerote on vahvempi kuin myötäote? 1:21:37 Miksi lihas hyytyy sarja sarjalta nopeasti? 1:27:26 Hypoglykemia, insuliiniherkkyys 1:30:21 Metabolian kehittäminen reversedieettauksella 1:45:04 Ylirasituksen oireet? 1:45:46 Proteiinin imeytymisnopeus ja proteiinisynteesi 1:49:51 Itselle tehdyn treeniohjelman myyminen massoille 1:55:27 Ei-naturaalin ohjelma naturaalille? 2:03:08 LOPPULÖPINÄT >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Peterin ja Utin valmennukset: ► www.muscleacademy.fi >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

6 Feb 20192h 4min