Podme on osa Schibsted Media -konsernia. Schibsted News Media AB on vastuussa tietojesi käsittelystä tällä sivustolla. Lue lisää
68. Lisää levollisuutta, kiitos

68. Lisää levollisuutta, kiitos

58:322024-03-04

Jaksokuvaus

Levollisuus on nykyajan suuri aarre, oikeaa luksusta. Mikä sitten tekee meistä nykypäivänä niin älyttömän levottomia ja miten elämäänsä voisi löytää lisää mielenrauhaa ja levollisuutta? Levollisuusvalmentaja Mirkka Tikkasen kanssa jutellaan, kuinka kuormitus näkyy kehossa, kuinka hermostoaan voi oppia tunnistamaan ja millaisin pienin askelin lähteä kohti rauhaa. Tämä jakso toimii myös erinomaisesti rentoutumisnauhana, sillä Mirkan ääni on täydellinen ASMR-ääni!