Juoksukoulu: 2. Lämmittely
premium
27 Elo 2021Personal development

Juoksukoulu: 2. Lämmittely

Kirjailija: Saija Huhtiniemi
Lukija: Saija Huhtiniemi
Toisella lenkillä lämmitellään hyvin ja mietitään, miksi alku- ja loppuverryttely on niin tärkeää. Miten juoksulenkillä kannattaisi verrytellä? Harjoituksessa juostaan kahden minuutin pätkiä, joiden aikana keskitytään juoksutekniikan kehittämiseen.

Uusimmat Personal development

sittenkin-ehja
toissa-mlkkujen-kanssa
pettymyksen-voittamisen-anatomia
tunnista-motiivisi
mielenrauhaa-eft-menetelmalla
sotaa-ja-softaa-johtaminen-poikkeusoloissa
myyttinen-hauki
ior-bockin-suuri-saaga
persaukinen-tahtoo-porschen
miten-olla-mina
kirjoituksia-elamasta
zen-ja-muumit
taitavan-tyonteon-kirja
vahemman-digia-enemman-elamaa
hiki-ja-hurmos-suomalainen-urheilukirja
kunpa-he-pitaisivat-minusta
viimeinen-papitar
voima-sisallasi
piilokiusaajat-ymparillasi
paholaisen-salaliitto
sopimattomat
mina-olen-sosiopaatti
salattu-totuus-vaurastumisesta
vesimies-sisaisen-rauhan-meditaatio
jousimies-vapautumisen-meditaatio
neitsyt-parantumisen-meditaatio
tahtioppaasi
kauris-omistautumisen-meditaatio
oinas-rakkauden-meditaatio
rapu-uusien-aloitusten-meditaatio

Löydä seuraava suosikkisi

tinna
petetty-2
profiloija
kaikki-elamastani
teddy
poikaystava
jaljilla-4
mita-kuolleet-kertovat
woltin-tarina
jht-missio-vai-mielenrauha
toivo-on-tekoja
niko
aitikirja-2