Juoksukoulu: 2. Lämmittely
premium
27 Elo 2021Itsensä kehittäminen

Juoksukoulu: 2. Lämmittely

Kirjailija: Saija Huhtiniemi
Lukija: Saija Huhtiniemi
Toisella lenkillä lämmitellään hyvin ja mietitään, miksi alku- ja loppuverryttely on niin tärkeää. Miten juoksulenkillä kannattaisi verrytellä? Harjoituksessa juostaan kahden minuutin pätkiä, joiden aikana keskitytään juoksutekniikan kehittämiseen.

Uusimmat Itsensä kehittäminen

epaonnistumisten-historia
kuuleeko-universumi
munkkimoodi
ahdistus
vahan-onnellinen
ela-pidempaan-ja-terveemmin
selviamisia
muita-herkempi
arvoitus-nimelta-amerikka
miten-ajattelemme-kun-maailma-loppuu
ala-usko-kaikkea-mita-ajattelet-2
diagnoosivyory
lapimurto-2
miten-saan-ystavia-menestysta-vaikutusvaltaa
kremlin-kasvattama
sittenkin-ehja
valta-2
toissa-mlkkujen-kanssa
pettymyksen-voittamisen-anatomia
tunnista-motiivisi
mielenrauhaa-eft-menetelmalla
sotaa-ja-softaa-johtaminen-poikkeusoloissa
myyttinen-hauki
ior-bockin-suuri-saaga
persaukinen-tahtoo-porschen
miten-olla-mina
kirjoituksia-elamasta
zen-ja-muumit
taitavan-tyonteon-kirja
vahemman-digia-enemman-elamaa

Löydä seuraava suosikkisi

jaljilla-5-2
vendi
vankilatarinoita-sorkasta
eilisvuosi
maailman-onnellisin-tytto
niko
kun-mikaan-ei-ole-totta
jaahyvaiset-demokratialle
poikaystava
aitikirja-2
jaljilla-4