Sohvaperunasta ikiliikkujaksi
premium
29 Syys 2021Personal development

Sohvaperunasta ikiliikkujaksi

Kirjailija: Janne Viljamaa
Lukija: Christian Sandström
Eivätkö uuden vuoden lupaukset liikunnan aloittamisesta ikinä pidä? Vai jääkö jumppaan osallistuminen helposti välistä, jos televisiosta tulee jotain kiinnostavaa? Etkö kehity liikunnassa niin paljon kuin haluaisit? Sosiaalipsykologi Janne Viljamaa neuvoo, kuinka tehdä liikunnasta pysyvä osa arkea - ja kuinka liikunnasta voi saada maksimitehot irti myös psyyken kannalta. Kirja antaa neuvoja myös siihen, kuinka muokata ruokavalio liikkujalle sopivaksi.

"Sohvaperunasta ikiliikkujaksi" tarjoaa apua liikunnan lisäämiseen ja motivaation puutteeseen.

Uusimmat Personal development

sotaa-ja-softaa-johtaminen-poikkeusoloissa
myyttinen-hauki
ior-bockin-suuri-saaga
persaukinen-tahtoo-porschen
miten-olla-mina
kirjoituksia-elamasta
zen-ja-muumit
taitavan-tyonteon-kirja
vahemman-digia-enemman-elamaa
hiki-ja-hurmos-suomalainen-urheilukirja
kunpa-he-pitaisivat-minusta
viimeinen-papitar
voima-sisallasi
piilokiusaajat-ymparillasi
sopimattomat
paholaisen-salaliitto
mina-olen-sosiopaatti
salattu-totuus-vaurastumisesta
rapu-uusien-aloitusten-meditaatio
leijona-rohkeuden-meditaatio
skorpioni-muutoksen-meditaatio
vesimies-sisaisen-rauhan-meditaatio
jousimies-vapautumisen-meditaatio
oinas-rakkauden-meditaatio
kalat-puhdistautumisen-meditaatio
neitsyt-parantumisen-meditaatio
kaksonen-viisauden-meditaatio
kauris-omistautumisen-meditaatio
harka-luovuuden-meditaatio
tahtioppaasi

Löydä seuraava suosikkisi

aitikirja-2
niko
jht-missio-vai-mielenrauha
toivo-on-tekoja
jaljilla-4
tinna
poikaystava
petetty-2
woltin-tarina
mita-kuolleet-kertovat
kaikki-elamastani
teddy
profiloija