Sopimaton

Evoluutio, meillä on sopeutumisongelma.

Sopimaton valottaa modernin maailman meille aiheuttamia ongelmia, jotka johtuvat usein siitä, että fyysisesti ja henkisesti olemme edelleen metsästäjä-keräilijöitä.

Sopimaton valaisee ihmisen henkisiä ja fyysisiä ominaisuuksia evoluutiopsykologian valossa ja kertoo, miten voisimme paremmin sopeutua nykymaailman haasteisiin. Työhyvinvointivalmentaja Kati Boijer-Spoof Heikinheimo on haastatellut useita alan tutkijoita ja käy kirjassaan läpi ihmiselämän osa-alueita, joissa kivikaudella kehittyneet ominaisuutemme eivät aina enää takaa hyvinvointia ja menestystä. 

Sopimaton käsittelee tärkeitä teemoja kuten ravintoa, liikkumista ja palautumista sekä tarkastelee työelämää, urbaania ympäristöä ja sosiaalista elämää kivikaudelta periytyvien fyysisten ja henkisten kykyjemme näkökulmasta. Mukana ovat myös eri elämänvaiheet lapsuudesta vanhuuteen.

Kati Boijer-Spoof Heikinheimo valmentaa työyhteisöjä huomioimaan lajityypilliset ominaisuutemme paremmin työarjessa. Hän on toiminut pitkään asiantuntija- ja esihenkilötehtävissä. Kati on koulutukseltaan KTM, auktorisoitu personal trainer (APT®) sekä sertifioitu mindfulness-ohjaaja. Kati on aiemmin kirjoittanut kirjan Etätyön hyvinvointiopas (Bazar, 2022) yhdessä Riikka Ilmivallan kanssa.