Det är inte du som är svag - Du är överbelastad
Många tror att det är något fel på dem när energin tar slut.Att de är svaga.Att de borde klara mer.Att andra verkar orka – så varför gör inte jag det?Men ofta är sanningen en annan.Du är inte svag.Du ...
21 Maalis 11min
Varför allt ansvar hamnar på dig
Känns det som att allt ansvar alltid hamnar på dig?Du är den som planerar.Den som organiserar.Den som löser problem när något inte fungerar.Till slut känns det som att om inte du gör det – då händer d...
17 Maalis 10min
Det är därför du aldrig känner dig klar
Du gör saker hela tiden.Du löser problem, checkar av uppgifter och försöker ligga steget före.Ändå infinner sig aldrig känslan av att vara klar.Det finns alltid något mer att fixa.Något mer att tänka ...
14 Maalis 13min
Du är ledig – men återhämtar dig inte
Du är ledig. Du vilar. Du gör ingenting.Ändå laddar inte batterierna.I det här avsnittet pratar vi om varför återhämtning inte fungerar – trots att du faktiskt tar pauser och försöker vila.För återhäm...
11 Maalis 12min
Varför du kraschar så fort något extra händer
Du kraschar inte av den lilla grejen.Det känns så.Ett extra möte. Ett meddelande. En ändring i planen.Och plötsligt är energin borta.I det här avsnittet pratar vi om varför det nästan aldrig är den dä...
7 Maalis 12min
När energin inte räcker till vardagen
Det är inte normalt att vara så här trött – även om det har blivit din vardag.Du klarar jobbet. Du gör det du ska. Men när dagen är slut finns ingenting kvar. I det här avsnittet pratar vi om varför e...
3 Maalis 14min
Du gör allt rätt – men är fortfarande trött
Du gör allt rätt. Du vilar, planerar, säger nej, följer råden – ändå händer ingenting. Energin kommer inte tillbaka och känslan är att du står och stampar.I det här avsnittet pratar vi om varför återh...
27 Helmi 12min
Panikångest och ångest – strategier som fungerar på insidan
Vad är det som händer i kroppen vid panikångest? Varför kan ångest dyka upp utan att något egentligen är fel – och hur bryter man spiralen innan den leder till stress och utmattning?I det här avsnitte...
24 Helmi 13min
