95: Motivasjon til å trene

Hvorfor ender vi så lett opp med å droppe treningen?

Hvordan kan vi motivere oss til å komme i gang og opprettholde trening?

Hva er hemmeligheten til å få til trening uten å bruke viljestyrke?

I denne episoden lærer du hvordan du kan spille på lag med hjernen

sånn at treningen blir en lek i stedet for et prosjekt som strander

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.