Utmattad och höga prestationskrav på dig själv?

Prestationskrav på sig själv och utmattad samtidigt

Hur skall man kunna varva ner vid en utmattning när hela kroppen skriker "öka!"?

Hur skall man kunna ta det lugnt istället för att göra massa saker när det känns som att man är värdelös när man sitter still istället för att göra alla måsten?

Hur skall man kunna kunna ta vara på livets goda när det inte är värt lika mycket som prestationen? När avkoppling känns som slöseri med tiden man kunde använt till viktigare saker?

Att blodet pumpar i prestationsådrorna samtidigt som du är så trött att klockorna stannar är en svår och komplicerad situation men otroligt vanlig. I veckans fredagsavsnitt av podden fördjupar Björn Rudman sig lite i hur man kan jobba för att förändra situationen och må bättre genom olika insatser för att minska prestationskraven och ångesten kopplat till den prestationsbaserade självkänslan.

www.bjornrudman.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.