191: Hvordan vet du at du lever bak en maske og ikke er deg selv? Del 1
Hva om mye av det du tror er “deg”… egentlig er en rolle du har lært deg å spille? I denne episoden utforsker vi maskene vi bærer, hvorfor vi holder fast i dem - og hvordan du kan begynne å slippe tak...
18 Maalis 27min
190: Fra prestasjon til RELASJON - En ny måte å forstå skolen på som gir bedre resultater og økt trivsel med Gunnar Jakobsen
Hva er egentlig det viktigste i et klasserom - fag eller relasjoner? Gunnar Jakobsen deler hvorfor relasjoner er fundamentet for læring, utvikling og trygghet. Vi utforsker hvordan empati, anerkjennel...
6 Maalis 1h
189: Sett grenser, håndter vanskelige følelser og bygg et robust nervesystem med Ina og Margrethe fra Funkmedlivet (Re-release)
Har du noen gang følt at kroppen din skriker STOPP - men du fortsetter å pushe på likevel? Vi har kjent det selv, og det er ikke bærekraftig når vi ønsker å kjenne trygghet på innsiden. Derfor er vi e...
2 Maalis 1h 56min
188: Når mer kunnskap og mental trening ikke hjelper - gjør dette
Har du stappet hodet fullt av kunnskap i årevis, men føler du står fast? Det gjorde vi også. Vi trodde at jobben vår var å dele verktøy, fancy modeller og den seneste forskningen. Men det var ikke det...
26 Helmi 16min
187: Guidet hypnose - Indre Trygghet med Stian Sandåker
Dette er en guidet hypnose som hjelper deg å kjenne trygghet dypt på innsiden i deg selv. Uansett om du har opplevd mye eller lite trygghet i livet, kan vi gi det til oss selv. Denne treningen har vær...
20 Helmi 29min
186: Bli tryggere på deg selv - uavhengig av andres meninger
Det finnes en kraft inni oss som ikke trenger anerkjennelse og bekreftelse. Den trenger ikke jages eller oppnås. Den trenger bare oppmerksomhet og trening. Er det èn ting vi ønsker at du skal få kjenn...
17 Helmi 13min
185: Viktigheten av mental trening i næringslivet - i samtale med Lone Lekang fra Bwell
I denne episoden får du være med på "Lunch & Learn" i Bwell - og tar et dypdykk i mental trening i næringslivet. Vi rydder opp i noen av de vanligste misforståelsene, og snakker om hvorfor den indre d...
11 Helmi 33min
184: Jo, du kan bruke laaang tid på endring og fortsatt være på rett vei
En sårbar video med Tim Rudi på Instagram ga enorm respons. Men bak sterke øyeblikk og ærlige videoer ligger årevis med indre arbeid. Tim Rudi forteller om sin fire år lange prosess med å møte frykt, ...
2 Helmi 57min
