Efterlevandepodden 43

Ett andetag i sänder - är reflektioner om sorg, skam och vägen tillbaka - det är mina tankar samlade i korta personliga avsnitt.

Det är berättelser om livet efter min dotter Emma. Om hur jag hittade en väg genom sorgen och tillbaks till livet.

Jag pratar om de mörka, osynliga följeslagarna - skuld och skam - som knackar på i samma stund som man blir efterlevande. Jag delar tankar om tystnaden, stigmatiseringen, saknaden av stöd och den inre kampen för att orka fortsätta. Hur man trots ett svårt trauma kan nå en punkt där livet återigen känns bra.

Det är tankar till dig som kämpar med att förstå det ofattbara och som behöver höra att du inte är ensam. Jag delar med mig av konkreta strategier (coping-metoder) som jag använt för att orka nästa steg: minut för minut, timme för timme. Min strategi är baserad på en tankeaktivitet - 3 sekunder av automatisering av min hjärna - det hjälpte och hjälper mig fortfarande. 3-2-1.

Jag pratar om de små, små stegen som långsamt leder oss tillbaka mot en tillvaro där livet återigen får ta plats.

-Man kan bära en stor sorg i ena handen och en stor glädje i den andra.

🎧 Välkommen in till mitt rum!

Är du i behov av stöd och hjälp: Nationella hjälplinjen, tel 90390. MIND självmordslinjen, tel 90101. Vid akut händelse ring alltid 112.

Kristina är utbildad samtalsterpeut med inriktning sorg och personlig utveckling - Välkommen att ta kontakt - Kristina: Tel: 070-82 312 82 - Mail: kristina@rosema.se - Hemsida; rosema.se - instagram; Efterlevandepodden - Facebook; Efterlevandepodden & Kristina B Rosenius.

🙏 Stötta Efterlevandepoddens Ideella Arbete,

Efterlevandepodden är ett ideellt hjärteprojekt som drivs på fritiden vid sidan av mitt ordinarie arbete. Om du uppskattar avsnitten och vill hjälpa till, så är varje litet bidrag ovärderligt. Det går till produktionskostnader och tid för att hålla podden levande.

Swisha valfritt belopp till: 123 000 6601. Tack! - er omtanke och ert stöd betyder allt och hjälper till att nå ut till fler som behöver det.

Tillsammans gör vi skillnad!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.