#676. Saknad som gör ont: hantera sorg och skuld

🎙️🧠 Förlust, identitet och att gå vidare. "När någon försvinner ur ditt liv försvinner inte bara personen. Då försvinner också den version av dig själv som bara fanns tillsammans med dem." Varför känns sorgen ibland omöjlig att ta sig igenom - även när du försöker allt? 💔 Veckans avsnitt lär du dig att du är olika versioner i olika relationer - och att när någon försvinner ur ditt liv, försvinner också den versionen av dig som bara fanns tillsammans med dem. Du får konkreta verktyg för att hantera skulden som smyger sig på när du för första gången börjar må bättre - och varför din smärta inte är ett mått på din kärlek. Avsnittet avslutas med en övning som hjälper dig ta med dig det bästa från det som var, in i nästa version av dig själv. "Saknaden försvinner inte. Men den kan förändras. Från att vara ett hål som tömmer dig - till att vara en källa som påminner dig om vad som betyder något." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till pod@johanneshansen.com Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices