Avsnitt 55: Mia – Att skala av, lager för lager
I det här avsnittet möter jag Mia, som som i nästan arton år har försökt hitta ett sätt att leva med sin kropp – genom restriktiva dieter, sockerfri kost, glutenfri kost och ett ständigt mentalt arbet...
31 Maalis 53min
Avsnitt 54: Jennifers uppföljning – Från 1200 kalorier till att lita på kroppen
Jennifer är tillbaka i podden, och mycket har hänt sedan sist.Hon berättar om en resa som började i strikt kontroll. Kalorier räknades noggrant, maten vägdes och disciplinen var hård – ibland kanske f...
24 Maalis 1h 5min
MiniMåndag: När allt annat i livet påverkar vikten
Vi pratar ofta om mat, träning och medicin när det kommer till vikt.Men mycket mer sällan om allt det andra.Sömnbrist.Stress.Relationer som skaver.Ett liv som just nu bara… är för mycket.I det här Min...
22 Maalis 12min
Avsnitt 53: Camilla - 12 mandlar och känslan av mättnad
Camilla är 52 år när hon för första gången i sitt liv känner sig mätt på riktigt.Inte “jag borde sluta nu”.Inte “nu måste jag vara duktig”.Utan mätt.I det här avsnittet berättar hon om ett liv präglat...
17 Maalis 53min
MiniMåndag: Att vilja vara frisk, inte smal
Det finns en mening som för några år sedan hade varit svår för mig att säga högt:Jag vill vara frisk. Inte smal.I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om skiftet som kan ske när målet inte längre h...
15 Maalis 13min
Avsnitt 52: Kristin - Fotboll, trauman och vägen tillbaka till rörelse
I det här avsnittet möter jag Kristin, som många kanske känner igen som @kristin.mounjaro från Instagram.Vi pratar om hennes resa med Mounjaro, men också om allt runt omkring som sällan ryms i korta i...
10 Maalis 57min
MiniMåndag: När smaken förändras
I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om vad som händer när smak, sug och belöningssystem förändras. Om den oväntade stillheten som kan uppstå när mat inte längre ropar lika högt – och om den lill...
8 Maalis 11min
