Nok12 Syys

4. Hvorfor er vi så redde for ubehag?

Hvorfor er vi så redde for ubehag?

De fleste av oss vil helst slippe unna det som gjør vondt. Vi scroller, jobber, shopper, planlegger, fikser eller distraherer oss på andre måter. Ikke nødvendigvis fordi vi er svake, men fordi ubehag er ubehagelig.

I denne episoden utforsker vi hva som skjer når vi slutter å kjempe imot.

Hva om noe av lidelsen ikke kommer fra smerten, frustrasjonen eller sykdommen i seg selv, men fra motstanden mot at det er slik akkurat nå? Og hva skjer hvis vi møter ubehaget med litt mer aksept og litt mindre kamp?

Du får høre refleksjoner om aksept, distraksjoner, stoisk filosofi og hvorfor vi så ofte prøver å flykte fra det som er vanskelig å kjenne på.

I denne episoden:

Hvorfor vi tyr til shopping, scrolling og andre distraksjoner når livet gjør vondt
Forskjellen på smerte og kampen mot smerte
Hva stoikerne kan lære oss om motgang
Hvordan aksept kan gjøre ubehag lettere å bære
Hvorfor det å stå i små former for ubehag kan lære oss noe om livet generelt

Et spørsmål å ta med seg videre:Neste gang du kjenner på et ubehag, enten det er en forkjølelse, en skuffelse eller en vanskelig følelse: Hva er den første impulsen du får for å slippe å kjenne det? Og hva skjer hvis du blir værende litt lenger?

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(8)

8. Klær del 3, Q&A: Bruktkjøp, kvalitetsklær og kunsten å gi slipp

I denne episoden deler Helene Jørum sine erfaringer med minimalistisk livsstil, spesielt innen klær og forbruk, og svarer på spørsmål fra lytterne om hvordan man kan kvitte seg med ting, kjøpe brukt, ...

6 Loka 43min

7. Klær, dopamin og jakten på et nytt jeg - Temaepisode om klær, del 2

Hvorfor føles det så godt å kjøpe noe nytt, selv når vi egentlig ikke trenger det?I denne episoden fortsetter jeg historien om hva som skjedde da jeg solgte unna 80 prosent av garderoben min. Vi snakk...

1 Loka 34min

6. Jo flere klær vi har, desto mindre bruker vi dem - Temaepisode om klær, del 1

Hva skjer når vi eier mindre klær?De fleste av oss har langt flere plagg enn vi bruker regelmessig. I denne episoden undersøker vi hvordan klær henger sammen med identitet, selvfølelse, økonomi og for...

24 Syys 26min

5. Jul i september. Er det egentlig et problem?

I denne episoden leser jeg opp kronikken min fra Dagsavisen: «Hvorfor diskuterer vi aldri kostnadene ved at julen starter i september?» Der stiller jeg et spørsmål jeg mener vi snakker altfor lite om:...

20 Syys 19min

3. Barn og minimalisme

Trenger barn egentlig flere leker? I denne episoden ser vi på forskning om barn, konsentrasjon og lek, og utforsker hvorfor det kan være vanskelig å si nei. En episode om overflod, robusthet, foreldre...

7 Syys 35min

2. En shopaholikers bekjennelser

I denne episoden forteller jeg historien om hvordan jeg gikk fra 15 år med shopping, forbruk og prestasjonsjag til et liv med mindre ting og mer ro. En personlig episode om selvfølelse, identitet, dep...

7 Syys 40min

1. Velkommen

Velkommen til Nok. I denne første episoden forteller jeg hvorfor jeg har startet podcasten, hva du kan forvente fremover, og hvorfor jeg har blitt stadig mer opptatt av ett enkelt spørsmål: Hva er ege...

7 Syys 17min