Avsnitt 1: Neurohacking

Jag och min medförfattare till boken Handbok i Biohacking samtalar om dopamin och lyckas fantastiskt nog hålla en röd tråd genom hela avsnittet som är i lättsam samtalsform.--> Här hittar du ett längr...

15 Tammi 20221h 2min

I det här avsnittet svarar jag på era frågor om Vipassanalägret i Ödeshög. Ett Q&A-avsnitt helt enkelt! På bloggen finner du en guide till det svenska Vipassanacentret - Här! Inlägg om min upplevelse ...

12 Syys 202136min

Det här avsnittet handlar om anti-hacking och allt vad det innebär. Vad är anti-hacking? Motsatsen till biohacking, det vill säga motsatsen till att successivt förbättra sig själv med alla medel tillå...

14 Elo 202137min

Det här avsnittet är en kort introduktion till meditation och självinventering. Det här avsnittet är lite annorlunda jämfört med mina tidigare avsnitt där jag mer kör på i 190 km/h. Här tar jag det li...

12 Heinä 202128min

Det här avsnittet är en kort introduktion till beroende, missbruk och tolvstegsprogrammet. Jag fokuserar specifikt på socker- och matberoende i det här avsnittet men snuddar vid andra utlopp också. Må...

28 Kesä 202121min

Det här avsnittet handlar om viktminskning, fettminskning och formtoppning ur ett hormonellt, strategiskt perspektiv. Jag har personligen inget fitness-fokus längre även om jag tävlat i fitness en kor...

30 Touko 202128min

I det här avsnittet pratar jag om: Olika typer av ångest och ångestsyndromVad ångest är för någonting (rent biokemiskt) Varför man får ångest ochHur man blir fri! Jag delar även lite personliga erfare...

17 Touko 202131min

Det här avsnittet handlar om biologisk ålder, anti-aging, epigenetik och åldrandeforskning. Jag pratar fritt om vad som spelar roll när det kommer till att hålla sig ung länge, vad biologisk odödlighe...

9 Touko 202144min