Avsnitt 12: Dopaminsnack!
Jag och min medförfattare till boken Handbok i Biohacking samtalar om dopamin och lyckas fantastiskt nog hålla en röd tråd genom hela avsnittet som är i lättsam samtalsform.--> Här hittar du ett längr...
15 Tammi 20221h 2min
Avsnitt 11: Vipassana Q&A
I det här avsnittet svarar jag på era frågor om Vipassanalägret i Ödeshög. Ett Q&A-avsnitt helt enkelt! På bloggen finner du en guide till det svenska Vipassanacentret - Här! Inlägg om min upplevelse ...
12 Syys 202136min
Avsnitt 9: Meditation & självinventering
Det här avsnittet är en kort introduktion till meditation och självinventering. Det här avsnittet är lite annorlunda jämfört med mina tidigare avsnitt där jag mer kör på i 190 km/h. Här tar jag det li...
12 Heinä 202128min
Avsnitt 8: Är du beroende?
Det här avsnittet är en kort introduktion till beroende, missbruk och tolvstegsprogrammet. Jag fokuserar specifikt på socker- och matberoende i det här avsnittet men snuddar vid andra utlopp också. Må...
28 Kesä 202121min
Avsnitt 7: Råd inför formtoppning
Det här avsnittet handlar om viktminskning, fettminskning och formtoppning ur ett hormonellt, strategiskt perspektiv. Jag har personligen inget fitness-fokus längre även om jag tävlat i fitness en kor...
30 Touko 202128min
Avsnitt 6: Neurohacking del 2 - Ångest
I det här avsnittet pratar jag om: Olika typer av ångest och ångestsyndromVad ångest är för någonting (rent biokemiskt) Varför man får ångest ochHur man blir fri! Jag delar även lite personliga erfare...
17 Touko 202131min
Avsnitt 5: Biologisk ålder, anti-aging & epigenetik
Det här avsnittet handlar om biologisk ålder, anti-aging, epigenetik och åldrandeforskning. Jag pratar fritt om vad som spelar roll när det kommer till att hålla sig ung länge, vad biologisk odödlighe...
9 Touko 202144min
