Morgenrutiner, PMS-monster og kunsten å gi f i to do´s
Treningspodden3 Syys 2023

Morgenrutiner, PMS-monster og kunsten å gi f i to do´s

I ukas episode snirkler vi oss inn på månedens overstående tema - self care.. ish.. for hva er egentlig self care anno 2023, og er det likt for treningsjenter som for alle andre? Vi tar et dypdykk i morgenrutiner, der den ene av oss er vesentlig mer oppe og nikker enn hva den andre er. Vi lærer at gode opplevelser på morgenen egentlig starter kvelden før, du får høre om tungeskraping, PMS og hva vi gjør for å gi oss selv en god start på dagen. Sist, men ikke minst er vi direkte inne fra nørdehjørnet, med særs gode nyheter; psykologien sier, svart på hvitt, at vi kan endre oss selv og egne reaksjonsmønstere. Silje forteller hvordan. God lytt!


Sjekk ut Biotherm her; https://bit.ly/465Jftf

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-valo-minussa-2
psykologia
aamukahvilla
rss-narsisti
rss-sisalto-kuntoon
leikitaanko-laakaria
jari-sarasvuo-podcast
rss-duodecim-lehti
rss-lasnaolon-hetkia-mindfulness-tutuksi
avara-mieli
queen-talk
rss-niinku-asia-on
salainen-paivakirja
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-tripsteri
adhd-podi
puhutaan-koiraa