Noora Hintsa - Tapojen muuttaminen, motivaatio ja itsekontrolli

Noora Hintsa - Tapojen muuttaminen, motivaatio ja itsekontrolli

Moni omasta hyvinvoinnistaan kiinnostunut toivoo motivaation liekin roihuavan jatkuvasti, pystyvänsä tekemään fiksuja valintoja silloinkin, kun se on vaikeaa ja muuttaa omia tapojaan pysyvästi. Mm. näihin teemoihin pureudutaan tässä jaksossa. Miksi moni innostuu ja aikoo monenlaista, mutta tekemistä syntyy vain vähän? Miksi moni elämäntapamuutos tyssää 2-3 viikon jälkeen? Mitä meidän olisi tärkeä ymmärtää motivaatiosta? Miksi tavoitteita kannattaa asettaa ja miten se tehdään oikein? Miten tehdään muutos silloin kun se on vaikeaa? Mitä meidän tulisi ymmärtää tahdonvoimasta ja itsekontrollista? Miten tavat muodostuvat ja miten niistä tulee pysyviä? Mikä merkitys on elinympäristöllä onnistuneen muutoksen tekemisessä? Mitä kannattaa tehdä, jotta elämäntaparemontin tulokset pysyisi arjessa ympäri vuoden? Näitä ja muita teeman kysymyksiä pohditaan yhdessä Hintsa Performancen valmentajan Noora Hintsan kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Noora Hintsa - Linkedin: https://www.linkedin.com/in/eleonoora-hintsa-14a87b109/ - IG: https://www.instagram.com/eleonoorahintsa/ - Voittamisen anatomia: https://www.wsoy.fi/kirja/oskari-saari/aki-hintsa-voittamisen-anatomia/9789510408872 - Tuuppaus-jakso: https://open.spotify.com/episode/0smzSEokfimHZvEjKKui2g?si=1d8845ff6b8f4a2c

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
rss-pitaisko-erota
psykopodiaa-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
voi-hyvin-meditaatiot-2
meditaatiot-suomeksi
selvin-pain
katilon-kahvitunti
paritellen
junnut-pelissa
rss-nautinto
terapiassa
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
rss-kuumilla-aalloilla
fitnessvastaanotto
lepakkosafari
paaasia-podcast
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-narsisti