Trening mot IronMan

Et Ironman er altså et triatlon bestående av 3800m svømming, 180km sykling og 42,2km løping.

Det er liten tvil om at det er en lang og hard konkurranse da varigheten er mellom 8 til 17 timer, avhengig av blant annet nivå, løypeprofil, værforhold.

Hvor mye du må trene til en Ironman er selvsagt avhengig av hvor god form du i utgangspunktet er i, hvor mye erfaring du har med de ulike øvelsene fra før, og hva slags ambisjoner du har for konkurransen!

I ukens podcast episode dypdykker vi i nettopp Anders sin erfaring fra hans første IronMan i Texas. Hvordan konkurransen gikk og hvordan han trente seg opp til løpsdagen!

God lytting!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.