NØRDEHJØNET: Slik påvirker stress treningen din
Treningspodden7 Helmi 2024

NØRDEHJØNET: Slik påvirker stress treningen din

Mange av oss er hyperfokuserte på å få inn x antall økter i løpet av en uke, og kan ofre både søvn og overskudd for å make it happen. Hvor går grensa? På hvilken måte påvirker stress oss negativt, både på generelt plan, men spesielt når det kommer til konkrete treningsresultater? Kanskje er det faktisk mer hensiktsmessig å prioritere mer hvile og mindre stress fremfor flere økter, om målet er fremgang, resultater og mer overskudd.


Velkommen til ukas Nørdehjørne! Vi tester en ny greie, der en av våre favorittspalter Nørdehjørnet blir å finne som en egen miniepisode hver torsdag. Dette vil altså være en miniepisode på 10-20 minutter med et dypdykk i enten psykologi (som Silje studerer) eller kosthold og/eller fysisk trening, som Pia studerer. Hope you like it!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
rss-valo-minussa-2
aamukahvilla
rss-sisalto-kuntoon
psykologia
rss-tripsteri
leikitaanko-laakaria
avara-mieli
adhd-podi
aloita-meditaatio
jari-sarasvuo-podcast
salainen-paivakirja
rss-duodecim-lehti
rss-lasnaolon-hetkia-mindfulness-tutuksi
rss-laadukasta-ensihoitoa
mielipaivakirja
rss-koira-haudattuna