E10 Ta treningen tilbake - Mestringsfølelse, motivasjon og rutine

Sommeren er her og treningssenterne åpner etter flere måneder nedstengelse pga Covid 19. Mange fikk kanskje ikke den sommerkroppen de ønsket, men hvordan tar du treningsrutinene tilbake? Vi snakker om hvorfor det er viktig at du starter nå og ikke venter til høsten. Vi har også tre eksempler på hvordan du kan komme deg tilbake hvis du har trent under covid 19 , hvis du ikke har trent men trente før covid 19 og hvis du skal starte livsstilsendringen nå. Vi deler grunnen til at vi trener og ...