NØRDEHJØRNET: Bør jenter trene styrketrening annerledes enn gutta?
Treningspodden21 Helmi 2024

NØRDEHJØRNET: Bør jenter trene styrketrening annerledes enn gutta?

I ukas Nørdehjørne deler Pia kunnskap fra treningsverdenen og gjør oss klokere på om hvorvidt kvinner bør legge opp treningen annerledes enn gutta når det kommer til styrke og muskelvekst. Har jenter grunn til å være redde for å bli «for svære»? Tåler vi mer trening enn gutta? Og hva er årsaken til at vi føler oss «good to go» etter langt kortere tid enn typ tre minutter mellom styrkesett, som er anbefalt hviletid? Dette, samt konkrete anbefalinger, får du i ukas bonusepisode.


Velkommen til ukas Nørdehjørne! Vi tester en ny greie, der en av våre favorittspalter Nørdehjørnet blir å finne som en egen miniepisode hver torsdag. Dette vil altså være en miniepisode på 10-20 minutter med et dypdykk i enten psykologi (som Silje studerer) eller kosthold og/eller fysisk trening, som Pia studerer. Hope you like it!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
rss-valo-minussa-2
aamukahvilla
rss-sisalto-kuntoon
psykologia
rss-tripsteri
leikitaanko-laakaria
avara-mieli
adhd-podi
aloita-meditaatio
jari-sarasvuo-podcast
salainen-paivakirja
rss-duodecim-lehti
rss-lasnaolon-hetkia-mindfulness-tutuksi
rss-laadukasta-ensihoitoa
mielipaivakirja
rss-koira-haudattuna