Del 1: Jan Helgerud - Slik blir du best

Hvordan kan du bli best mulig til å løpe?

Hva bestemmer prestasjonen din?

Hvilke intervaller og hvilken intensitet er mest effektivt?

Hvilke intervaller er de beste?

Hvor stor effekt har styrketrening?

Professor i medisin ved NTNU og tidligere landslagssjef i langrenn. Han er idrettsfysioligi og har skrevet en rekke internasjonaler artikler i tidsskrift. Gjesteprofessor ved amerikanske universitet, osv osv.

Denne mannen trenger ingen videre introduksjon.

God lytting!

See omnystudio.com/listener for privacy information.