Bästa knepen för att sova bättre

Bästa knepen för att sova bättre

Mobilförbud, perfekt sovrumstemperatur, mörkläggningsgardiner, vädring av madrasser det finns många detaljer att skruva på när man vill optimera sin sömn. Men vilka fungerar bäst?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Louise Epstein kallar in sömnforskaren Christian Benedict för att reda ut vilka knep som leder till den bästa nattsömnen. Vad är vetenskapligt belagt och vad är nonsens?

Programledare: Louise Epstein

Gäst: Christian Benedict, sömnforskare vid Uppsala universitet

Producent: Tommie Jönsson

Kontakt: hjarnan@sverigesradio.se

Suosittua kategoriassa Tiede

rss-mita-tulisi-tietaa
utelias-mieli
rss-poliisin-mieli
tiedekulma-podcast
docemilia
rss-duodecim-lehti
mielipaivakirja
rss-kipinoita-podcast
rss-ammamafia
hippokrateen-vastaanotolla
filocast-filosofian-perusteet
rss-lihavuudesta-podcast
sotataidon-ytimessa
rss-ranskaa-raakana
rss-astetta-parempi-elama-podcast
rss-ilmasto-kriisissa
rss-mental-race
rss-hengenpelastajat