Nainen 40+ treenaa ja palaudu näin
Naiset eivät harjoittele kuten “pienet miehet”. Kun kuuntelet podin, tiedät että 40+ ikäinen nainen voi kehittyä kestävyysurheilussa ja palautua loistavasti yön aikana. Naisten harjoittelusta on runsa...
4 Maalis 202558min
Polkujuoksijan vuosi
Polkujuoksijan vuosiMitä - polkujuoksukisoissa kävellään!? Polkujuoksijan vuosi - podcastissa polkujuoksuvalmentajat Pekka Kauranen ja Joni Seppä jakavat kantapään kautta opitut kommellukset ja parhaa...
21 Helmi 20251h 4min
Myytinmurtajat - romutimme urheilun uskomukset.
Korvaako määrä laadun? Pärjääkö lahjakkaat paremmin? Kehittyykö 50-vuotias vielä? Millaista voimaharjoittelua kestävyysurheilija tarvitsee? Kannattaako alle 2h lenkille lähteä? Laihduttaako tyhjällä m...
15 Joulu 20241h 6min
No pain no gain. Ylirasitustilan psykologisia taustatekijöitä
Onko kärsimys tie menestykseen? Eli no pain no gain. Onko tämä totta vai tarua? Siitä keskustellaan Katja Vainikaisen ja Tiina Krusbergin kanssa kun käydään läpi ylirasitustilojen psykologisia taustoj...
15 Loka 20241h 13min
Urheileva pariskunta - uhka vai mahdollisuus?
Urheileva pariskunta - uhka vai mahdollisuus? Ja maailman kovimmaksi kuvailtu Offroad Finnmark 700 kilometrin maastopyöräkilpailu, jonka Jyväskyläläiset Riikka ja Jussi Komulainen voittivat hiljattain...
27 Syys 202453min
Mahdollisuudet huippupotentiaaliisi - tiimissä vai yksilönä?
Löydä huippupotentiaalisi! Tapahtuuko se tiimissä vai yksilönä vai aivan jotenkin muuten, siitä on keskustelemassa suunnistuksen moninkertainen maailmanmestari Minna Kauppi ja jääkiekon maailmanmestar...
12 Helmi 20241h 20min
Syväsukellus liikkujan mieleen ja tunteisiin
Tänään puhutaan liikkujan mielestä ja siitä kuinka tunteet vaikuttavat meihin siellä lenkkipolullakin. Kanssani puhumassa on kasvatuspsykologi ja soveltavan psykologian asiantuntija Katja Vainikainen....
15 Joulu 202356min
