Ep 8: HIIT-trening og smarte mellommåltider

Den australske PT-en Kayla Itsines har fått jenter over hele verden til å trene BBG-programmet, og i ukens episode ser vi nærmere på fenomenet Kayla og treningstrenden HIIT. Hvorfor er det så populært, og hva er bra med HIIT?Karine og Silje deler sine beste mellommåltider, og ukens lytter lurer på om 30 day challenge er effektiv trening. Og er det greit å be andre på treningssenteret om å flytte på seg? Silje mener JA, Karine sier NEI.Ukens utfordring gjennomføres mens du pusser tennene. Følg @treningspodden på Instagram, delta i #UkensPumaUtfordring og vinn nye treningsklær fra vår hovedsponsor Puma!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.