14. Ayurveda: Døgnets timer

I dagens episode vil du få en innføring i hvordan Ayurveda deler opp døgnets 24 timer og hvordan du bør utnytte døgnet på best måte. Ayurveda deler opp døgnet i seks-timers perioder hvor på hver periode ledes av sin egen dosha (Kapha, Pitta eller Vata). Det betyr at hver dosha er gjeldende to ganger i løpet av døgnet. Det er lett å syklige gjøre seg selv hvis man ikke har lært eller erfart at humør, følelser, behov, motivasjon, apetitt og søvn varierer i løpet av døgnet og i løpet av livets...