Pappa med känslor

Jocke är van vid starka känslor. Att vara glad, ledsen, arg det mesta kan han hantera. Men i relation till barnen kan det ibland bli svårt. Hur lär man sig kontrollera sitt känsloliv?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

- Det känns som om jag är mer en känslovarelse än en fysisk köttvarelse, säger Jocke.

Jocke jobbar som snickare och runt omkring honom är de flesta ganska kontrollerade och visar inte vad de känner. Så vill han inte alls ha det, han gillar sitt starka känsloliv. Men på senaste tiden har det också ställt till en del problem.
- Jag bytte jobb för ett tag sen och drabbades av en plötslig svacka. Jag blev väldigt rädd och hade svårt att hitta tillbaka till stabiliteten.

Krisen gjorde att han också hade svårare att hantera sin irritation och frustration gentemot sina barn. Nu vill Jocke ha hjälp att lära sig hantera de snabba svängningarna i humöret. Men hur?