Kathrine Aspaas. Fokus på løsninger heller enn problemer og skyldnere. Skjerme seg mot skeptikere i idémyldringsfaser. Gåsehud og lykkehormoner. Episode 10

I del to av samtalen med Kathrine Aspaas snakker vi om skam, sårbarhet, mot og perfeksjonisme. Vi går inn på forskjellen mellom krigsjournalistikken som leter etter noen å skylde på og fredsjournalistikken som fremmer løsninger og hvordan vi kan hjelpe. Vi er enige om at det er vanskeligere å beholde fred enn det er å skape en krig og synes derfor fredsjournalistikk er mye mer spennende. Kathrine har en regel om at hun kun leser nyheter med 80 % løsningsfokus og 20% problemfokus. Jeg synes det er en kjempe god regel, for vi kjenner alle til problemene, det er ikke nytt og interessant. All ære til dem som gir oss løsningene og viser oss hvordan vi kan bidra.

Forskning viser også at problemfokusert i samfunnet gir oss mentalt dårlig helse samtidig som vi mister troen på at egen innsats har noen betydning. Ved å fokusere på løsninger øker vi altså vår personlige tro på at egen innsats er av betydning.

Vi er også inne på tema om selvtillit og viktigheten av å skjerme seg mot skeptikere i idémyldringsfaser. Og visste du at gåsehud produserer lykkehormoner som får deg til å føle deg bra?

Del 1 av samtalen finner du i episode 9. Der er også en lengre intro til Kathrine.

Følg/ abonner på podkasten, skriv gjerne en kommentar eller gi meg stjerner, del med folk som kunne trengt noen gode rollemodeller og les mer om oss på:

https://magefolelsen.com/

https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/

Musikk:

Blue Dot Sessions - Neon Drip

BoxCat Games - Battle Boss

Ketsa - Awakenings

Punk Rock Opera - The_Deal

Scott Holmes - Clear Progress