#6 Att använda kroppen i terapisamtal
Hur mår Sverige?18 Syys 2020

#6 Att använda kroppen i terapisamtal

I detta avsnitt gästa Katarina Lundblad, terapeut och lärare i Mindfulness och med sig har hon klienten Annika Isacsson. Annika har som Katarina lång erfarenhet av Mindfulness och utbildar sig till terapeut men har också gått i mycket egen terapi. Först får vi höra hur ett terapisamtal där man använder verktyg från Mindfulness och Mindful Self Compassion kan gå till och därefter pratar vi om varför detta är användbart och hur man kan börja använda sig av det.


Några ord från Katarina Lundblad


"Att arbeta med kroppen är ovant och svårt för många som jobbar med samtal, terapi och coaching. Mindfulness är ett sätt att börja bli mer bekant med sin kropp och vara medvetet närvarande i vad som händer i den, det kallas embodiment.


Några frågor som vi kan öva upp för oss själva är; Vad känner jag? Var i

kroppen? Hur känns det? Om vi är i kontakt med en känsla/känslor kan vi öva oss

i att sätta namn på dem med mjuk varm röst (som aktiverar trygghetssystemet

i hjärnan och bromsar hotsystemet och ger ett inre utrymme för att kunna

observera, uppmärksamma det som är.


I mötet bad jag också Annika lägga en hand på kroppen för att aktivera trygghetssystemet som tröstar och lugnar. Jag bad henne återkomma till sittställningen som är basen för att inte bli översvämmad av känslor och öka tillit till känsloreglering. För terapeuten innebär det en öppning till fördjupning i lyssnandet och i det som pågår i mötet genom att vi är grundade i oss själva, förankrade i

kroppen vilket dessutom gör att vi känner våra gränser tydligare och är mer uppmärksamma på när vi behöver pausa, ett sätt att förebygga empatiutmattning."

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(14)

Affektskola med Viola Argus-Zivaljic

Affektskola med Viola Argus-Zivaljic

Viola Argus-Zivaljic gästar podden och berättar om den nya utbildningen, Gruppledare för affektskola, som hon leder tillsammans med Sverigehälsan. Vi reder ut begreppen känslor, affekter och emotioner...

16 Kesä 202226min

Stresspedagogen Ana Bosnjak stärker företag och chefer med hälsan i fokus

Stresspedagogen Ana Bosnjak stärker företag och chefer med hälsan i fokus

Ana Bosnjak som studerat på till stresspedagog på Sverigehälsan gästar och pratar om utbildningen på Sverigehälsan och vad hon gjort sedan dess. Hon har hunnit med en hel del sedan examen i början av ...

1 Kesä 202243min

KBT för företag och organisationer med Johan Waara

KBT för företag och organisationer med Johan Waara

Johan Waara, leg. psykolog och utbildare i KBT och Peter Stjernfeldt, rektor på Sverigehälsan gästar podden och pratar om hur företag och organisationer kan använda dig av KBT. Hosted on Acast. See ac...

28 Huhti 202240min

Psykodynamisk psykoterapi med Karna Andersson

Psykodynamisk psykoterapi med Karna Andersson

Till våren tar Karna Andersson över utbildningsledarrollen för vår grundläggande psykoterapiutbildning med psykodynamisk inriktning. Vad passar inte bättre då än att vi får lära känna henne lite bättr...

15 Heinä 202132min

Trauma och PTSD

Trauma och PTSD

Ett podcastavsnitt om Trauma och PTSD med Hanna DimbodiusHanna Dimbodius är legitimerad psykolog och certifierad utbildare och handledare i Prolonged Exposure Therapy for PTSD (PE). Hon har länge arbe...

12 Huhti 202154min

Kris – Från ett neurobiologiskt perspektiv

Kris – Från ett neurobiologiskt perspektiv

Ett avsnitt om kris och krisstöd från ett neurobiologiskt perspektiv med Jonas Nordström, PhD. MSc, och lärare på Arizona State University, Phoenix, USA, och har doktorerat i transpersonell psykologi....

16 Helmi 202148min

#8 Kris - en oundviklig del av livet?

#8 Kris - en oundviklig del av livet?

Med Maria Lindhe, leg. psykolog och lärare i kris och krisstöd på Sverigehälsan Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 Marras 202035min

#7 Hedersrelaterat våld och förtryck

#7 Hedersrelaterat våld och förtryck

I detta avsnitt gästar Naska Ismail, hon är certifierad utbildare i PATRIARK, SARA:SV och SARA-V3. På Sverigehälsan undervisar hon utbildningen Hedersrelaterat våld och PATRIARK. Utbildningen ger en g...

30 Loka 202016min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-narsisti
psykopodiaa-podcast
rss-vapaudu-voimaasi
rss-niinku-asia-on
psykologia
rss-liian-kuuma-peruna
rss-duodecim-lehti
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-valo-minussa-2
adhd-podi
aamukahvilla
kesken
koulu-podcast-2
adhd-tyylilla
jari-sarasvuo-podcast
rss-turun-yliopisto
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
rss-laiska-joogi