26. Ingvild om stødig selvfølelse
I denne episoden av podcasten Klart Du Kan har jeg Alexander snakket med Ingvild som driver kontoen stodigselvfølelse på Instagram. Ingvild er utdannet både spesialpedagog og coach, driver sin egen ...
5 Heinä 20241h 7min
25. ADHD og viktigheten med fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet er veldig viktig for oss alle, og i denne episoden forklarer jeg kort og enkelt om fordelene du skaper i ADHDhjernen din når du er i regelmessig fysisk aktivitet. Vedlegg: Oppskrift...
31 Touko 202416min
24. Derfor skal du styre forventningene dine!
Forventninger er noe av det vanskeligste som finnes, fordi de er så viktig for oss og fordi at de kan være med på å gjøre en god del skade på sikt. I denne videoen får du noen konkrete tips og råd som...
24 Touko 202418min
22. ADHD og dopamin
Når vi snakker om ADHD må vi innom veldig mange elementer og her kommer en av de, for hva skjer egentlig i hjernen og hva skal til for å gjøre noe med det? Disse spørsmålene blir besvart i korte trekk...
13 Loka 202318min
21. Emma - Det er ikke enkelt å være ungdom heller!
Emma er ei ganske ung dame med mange gode og viktige tanker og verdier som hun tar med seg rundt der hun holder foredrag. Denne samtalen handlet mye om hennes reise samtidig som vi dykket litt innom l...
29 Syys 20231h 26min
20. Aina - Hjertelosen trenger også verktøy
Alle med ADHD trenger noen verktøy og påminnelser om å bruke disse i en hektisk hverdag. Aina er Hjertelosen på Instagram og forteller åpenhjertig og ektefølt om sin reise med ADHD fra hun fikk diagno...
22 Syys 20231h 29min
19. ADHD - Negativitet og mestring
Dersom du vokser opp med ADHD uten å vite det og prøver å plassere deg selv inn i et samfunn som fungerer best for de uten ADHD kan livet bli ganske så hardt. ADHD er med deg gjennom oppveksten og for...
8 Syys 202321min
