79. YOGA. Styrk din fysiske og psykiske helse på en naturlig og bærekraftig måte. Gjest: Siri Tuseth

Gjest: Siri Tuseth - har undervist i yoga i over 20 år og driver Satya Yoga og Satya Yogaskole.

Yoga er mer enn bare en treningsform; det er et helhetlig verktøy som påvirker både kropp, sinn og sjel. Gjennom bevegelse, pust og meditasjon kan vi redusere stress, styrke kroppen, forbedre søvn og mental klarhet, og skape en bedre balanse i hverdagen.

Siri deler sin innsikt i yogaens historie og filosofi, og forklarer hvordan yoga kan brukes som et kraftfullt verktøy for både fysisk og psykisk helse.

Visste du at yoga kan styrke immunforsvaret, forbedre emosjonell regulering og bidra til bedre sosial tilknytning?

Uansett om du er nybegynner eller har praktisert yoga i mange år, vil denne episoden gi deg ny inspirasjon og konkrete tips til hvordan du kan bruke yoga som en del av din egenomsorg og helsefremmende rutine.

Siri finner du her:

• @sirituseth
• @satya_yoga_
• www.satyayoga.no

Annette finner du her:

• @annette_loeno
• @helsetipspodden
• www.nervusklinikken.no

Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Ta kontakt med kvalifisert helsepersonell ved behov.

Tusen takk for at du lytter! Del gjerne episoden, abonner og legg igjen en vurdering – det betyr så mye og hjelper oss å nå ut til flere. 🙏

Reklame/rabatt:

• Flexbeam - rødlysterapiapparat fra Recharge Health. Rabattkode 'Helsetipspodden'.
• Helsekostprodukter fra Superstate. 10% rabatt med koden 'Nervus'